杭州 2026 Hangzhou
赛后分析报告
Tse, Ka Man
本场成绩仍在统计中，分析数据将在成绩定稿后更准确。
总成绩
01:14:28
综合分
69
/ 100
同组百分位统计中…
跑步
79
滑雪机
82
推雪橇
73
拉雪橇
66
波比跳
87
划船机
64
农夫行走
61
沙袋弓步
68
墙球
52
八项强弱排序
从强到弱
1
波比跳
3:23组内第 0/1
87
已超出 -3:46
2
滑雪机
4:04组内第 0/1
82
已超出 -52s
3
推雪橇
4:20组内第 1/1
73
落后 +26s
4
沙袋弓步
3:54组内第 0/1
68
已超出 -2:33
5
拉雪橇
5:25组内第 0/1
66
已超出 -2:21
6
划船机待提升
4:21组内第 0/1
64
已超出 -1:12
7
农夫行走待提升
2:27组内第 0/1
61
已超出 -48s
8
墙球待提升
7:25组内第 1/1
52
落后 +52s
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:48:08
你已快出 -33:40
前 10% 门槛
1:48:08
你已快出 -33:40
提升模拟
如果每项提升 10%
墙球 提升 10%
约省 -45s → 总成绩 1:13:43
农夫行走 提升 10%
约省 -15s → 总成绩 1:14:13
划船机 提升 10%
约省 -26s → 总成绩 1:14:02
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步保持强项
34:01→4'15"/km这是你的强项。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
滑雪机保持强项
4:04→4:04这是你的强项。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
推雪橇小幅提升
4:20→3:54P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 26秒），稳步巩固成绩。
拉雪橇保持强项
5:25→5:25这是你的强项。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
波比跳保持强项
3:23→3:23这是你的强项。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
划船机重点提升
4:21→4:21P10虽是你的相对弱项，但已进同组前 25%。作为重点项，目标直接对标前 10%（约 5:33），继续拉开优势。
农夫行走重点提升
2:27→2:27P10虽是你的相对弱项，但已进同组前 25%。作为重点项，目标直接对标前 10%（约 3:15），继续拉开优势。
沙袋弓步保持强项
3:54→3:54这是你的强项。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
墙球重点提升
7:25→6:33P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 52秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
