成都 2026 Chengdu
赛后分析报告
Wong, Kin yan
本场成绩仍在统计中，分析数据将在成绩定稿后更准确。
总成绩
02:03:26
综合分
60
/ 100
同组排名超过 16%位列前 84% · 共 426 名同组完赛者
跑步
57
滑雪机
64
推雪橇
81
拉雪橇
63
波比跳
22
划船机
78
农夫行走
87
沙袋弓步
40
墙球
40
八项强弱排序
从强到弱
1
农夫行走
2:08组内第 96/426
87
已超出 -2s
2
推雪橇
2:55组内第 133/426
81
落后 +4s
3
划船机
5:35组内第 143/426
78
落后 +7s
4
滑雪机
6:06组内第 389/426
64
落后 +55s
5
拉雪橇
7:17组内第 277/426
63
落后 +1:39
6
沙袋弓步待提升
7:43组内第 378/426
40
落后 +3:14
7
墙球待提升
11:08组内第 356/426
40
落后 +5:02
8
波比跳待提升
12:14组内第 411/426
22
落后 +6:36
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:30:20
还差 +33:06
前 10% 门槛
1:23:11
还差 +40:15
提升模拟
如果每项提升 10%
波比跳 提升 10%
约省 -1:13 → 总成绩 2:02:13
↑ 6 名
超过 17%
墙球 提升 10%
约省 -1:07 → 总成绩 2:02:19
↑ 6 名
超过 17%
沙袋弓步 提升 10%
约省 -46s → 总成绩 2:02:40
↑ 4 名
超过 17%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
1:00:33→6'54"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 5分21秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
6:06→5:11P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 55秒），稳步巩固成绩。
推雪橇小幅提升
2:55→2:51P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 4秒），稳步巩固成绩。
拉雪橇小幅提升
7:17→5:38P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分39秒），稳步巩固成绩。
波比跳重点提升
12:14→5:38P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 6分36秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
划船机小幅提升
5:35→5:28P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 7秒），稳步巩固成绩。
农夫行走保持强项
2:08→2:08这是你的强项（本场超过同组 78%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
沙袋弓步重点提升
7:43→4:29P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 3分14秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
墙球重点提升
11:08→6:06P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 5分2秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。