成都 2026 Chengdu
赛后分析报告
Pang, Hui Min
本场成绩仍在统计中，分析数据将在成绩定稿后更准确。
总成绩
01:43:59
综合分
66
/ 100
同组排名超过 46%位列前 54% · 共 426 名同组完赛者
跑步
68
滑雪机
68
推雪橇
80
拉雪橇
61
波比跳
63
划船机
71
农夫行走
50
沙袋弓步
50
墙球
82
八项强弱排序
从强到弱
1
墙球
6:18组内第 124/426
82
落后 +12s
2
推雪橇
2:56组内第 139/426
80
落后 +5s
3
划船机
5:42组内第 183/426
71
落后 +14s
4
滑雪机
5:38组内第 279/426
68
落后 +27s
5
波比跳
7:31组内第 257/426
63
落后 +1:53
6
拉雪橇待提升
7:33组内第 301/426
61
落后 +1:55
7
农夫行走待提升
3:24组内第 367/426
50
落后 +1:14
8
沙袋弓步待提升
6:59组内第 348/426
50
落后 +2:30
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:30:20
还差 +13:39
前 10% 门槛
1:23:11
还差 +20:48
提升模拟
如果每项提升 10%
沙袋弓步 提升 10%
约省 -42s → 总成绩 1:43:17
↑ 11 名
超过 49%
农夫行走 提升 10%
约省 -20s → 总成绩 1:43:39
↑ 7 名
超过 48%
拉雪橇 提升 10%
约省 -45s → 总成绩 1:43:14
↑ 11 名
超过 49%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步保持强项
50:02→6'15"/km这是你的强项（本场超过同组 87%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
滑雪机小幅提升
5:38→5:11P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 27秒），稳步巩固成绩。
推雪橇小幅提升
2:56→2:51P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 5秒），稳步巩固成绩。
拉雪橇重点提升
7:33→5:38P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分55秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
波比跳小幅提升
7:31→5:38P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分53秒），稳步巩固成绩。
划船机小幅提升
5:42→5:28P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 14秒），稳步巩固成绩。
农夫行走重点提升
3:24→2:10P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分14秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
沙袋弓步重点提升
6:59→4:29P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 2分30秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
墙球小幅提升
6:18→6:06P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 12秒），稳步巩固成绩。