成都 2026 Chengdu
赛后分析报告
Ragot, Marine
本场成绩仍在统计中，分析数据将在成绩定稿后更准确。
总成绩
01:23:11
综合分
92
/ 100
同组排名超过 90%位列前 10% · 共 426 名同组完赛者
跑步
92
滑雪机
86
推雪橇
100
拉雪橇
93
波比跳
97
划船机
79
农夫行走
98
沙袋弓步
88
墙球
95
八项强弱排序
从强到弱
1
推雪橇
2:23组内第 24/426
100
已超出 -28s
2
农夫行走
1:55组内第 43/426
98
已超出 -15s
3
波比跳
4:55组内第 50/426
97
已超出 -43s
4
墙球
5:17组内第 50/426
95
已超出 -49s
5
拉雪橇
5:00组内第 60/426
93
已超出 -38s
6
沙袋弓步待提升
4:16组内第 89/426
88
已超出 -13s
7
滑雪机待提升
5:11组内第 109/426
86
已超出 ±0s
8
划船机待提升
5:34组内第 137/426
79
落后 +6s
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:30:20
你已快出 -7:09
前 10% 门槛
1:23:11
你已快出 ±0s
提升模拟
如果每项提升 10%
划船机 提升 10%
约省 -33s → 总成绩 1:22:38
↑ 5 名
超过 91%
滑雪机 提升 10%
约省 -31s → 总成绩 1:22:40
↑ 5 名
超过 91%
沙袋弓步 提升 10%
约省 -26s → 总成绩 1:22:45
↑ 4 名
超过 91%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步保持强项
42:49→5'21"/km这是你的强项（本场超过同组 99%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
滑雪机重点提升
5:11→4:59P10虽是你的相对弱项，但已进同组前 25%。作为重点项，目标直接对标前 10%（约 4:59），继续拉开优势。
推雪橇保持强项
2:23→2:23这是你的强项（本场超过同组 95%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
拉雪橇保持强项
5:00→5:00这是你的强项（本场超过同组 86%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
波比跳保持强项
4:55→4:55这是你的强项（本场超过同组 88%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
划船机重点提升
5:34→5:28P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 6秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
农夫行走保持强项
1:55→1:55这是你的强项（本场超过同组 90%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
沙袋弓步重点提升
4:16→3:50P10虽是你的相对弱项，但已进同组前 25%。作为重点项，目标直接对标前 10%（约 3:50），继续拉开优势。
墙球保持强项
5:17→5:17这是你的强项（本场超过同组 88%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。