成都 2026 Chengdu
赛后分析报告
Xia, Yuyan
本场成绩仍在统计中，分析数据将在成绩定稿后更准确。
总成绩
02:17:13
综合分
47
/ 100
同组排名超过 5%位列前 95% · 共 426 名同组完赛者
跑步
53
滑雪机
70
推雪橇
53
拉雪橇
42
波比跳
34
划船机
67
农夫行走
67
沙袋弓步
15
墙球
31
八项强弱排序
从强到弱
1
滑雪机
5:26组内第 197/426
70
落后 +15s
2
划船机
6:07组内第 319/426
67
落后 +39s
3
农夫行走
2:37组内第 234/426
67
落后 +27s
4
推雪橇
4:10组内第 374/426
53
落后 +1:19
5
拉雪橇
9:33组内第 394/426
42
落后 +3:55
6
波比跳待提升
10:39组内第 402/426
34
落后 +5:01
7
墙球待提升
12:14组内第 374/426
31
落后 +6:08
8
沙袋弓步待提升
11:29组内第 422/426
15
落后 +7:00
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:30:20
还差 +46:53
前 10% 门槛
1:23:11
还差 +54:02
提升模拟
如果每项提升 10%
沙袋弓步 提升 10%
约省 -1:09 → 总成绩 2:16:04
↑ 4 名
超过 6%
墙球 提升 10%
约省 -1:13 → 总成绩 2:16:00
↑ 4 名
超过 6%
波比跳 提升 10%
约省 -1:04 → 总成绩 2:16:09
↑ 4 名
超过 6%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
1:03:50→6'54"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 8分38秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
5:26→5:11P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 15秒），稳步巩固成绩。
推雪橇小幅提升
4:10→2:51P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分19秒），稳步巩固成绩。
拉雪橇小幅提升
9:33→5:38P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 3分55秒），稳步巩固成绩。
波比跳重点提升
10:39→5:38P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 5分1秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
划船机小幅提升
6:07→5:28P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 39秒），稳步巩固成绩。
农夫行走小幅提升
2:37→2:10P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 27秒），稳步巩固成绩。
沙袋弓步重点提升
11:29→4:29P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 7分0秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
墙球重点提升
12:14→6:06P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 6分8秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。