成都 2026 Chengdu
赛后分析报告
Zhigaltcova, Elena
本场成绩仍在统计中，分析数据将在成绩定稿后更准确。
总成绩
02:02:24
综合分
48
/ 100
同组排名超过 17%位列前 83% · 共 426 名同组完赛者
跑步
66
滑雪机
67
推雪橇
31
拉雪橇
40
波比跳
54
划船机
65
农夫行走
48
沙袋弓步
32
墙球
19
八项强弱排序
从强到弱
1
滑雪机
5:44组内第 324/426
67
落后 +33s
2
划船机
6:19组内第 360/426
65
落后 +51s
3
波比跳
8:41组内第 334/426
54
落后 +3:03
4
农夫行走
3:27组内第 373/426
48
落后 +1:17
5
拉雪橇
9:47组内第 399/426
40
落后 +4:09
6
沙袋弓步待提升
8:28组内第 398/426
32
落后 +3:59
7
推雪橇待提升
5:16组内第 419/426
31
落后 +2:25
8
墙球待提升
14:02组内第 394/426
19
落后 +7:56
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:30:20
还差 +32:04
前 10% 门槛
1:23:11
还差 +39:13
提升模拟
如果每项提升 10%
墙球 提升 10%
约省 -1:24 → 总成绩 2:01:00
↑ 5 名
超过 18%
推雪橇 提升 10%
约省 -32s → 总成绩 2:01:52
↑ 2 名
超过 17%
沙袋弓步 提升 10%
约省 -51s → 总成绩 2:01:33
↑ 3 名
超过 18%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步保持强项
51:52→6'29"/km这是你的强项（本场超过同组 83%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
滑雪机小幅提升
5:44→5:11P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 33秒），稳步巩固成绩。
推雪橇重点提升
5:16→2:51P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 2分25秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
拉雪橇小幅提升
9:47→5:38P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 4分9秒），稳步巩固成绩。
波比跳小幅提升
8:41→5:38P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 3分3秒），稳步巩固成绩。
划船机小幅提升
6:19→5:28P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 51秒），稳步巩固成绩。
农夫行走小幅提升
3:27→2:10P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分17秒），稳步巩固成绩。
沙袋弓步重点提升
8:28→4:29P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 3分59秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
墙球重点提升
14:02→6:06P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 7分56秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。