成都 2026 Chengdu
赛后分析报告
Chun, Rachel
本场成绩仍在统计中，分析数据将在成绩定稿后更准确。
总成绩
01:35:03
综合分
71
/ 100
同组排名超过 66%位列前 34% · 共 426 名同组完赛者
跑步
91
滑雪机
69
推雪橇
60
拉雪橇
65
波比跳
59
划船机
63
农夫行走
70
沙袋弓步
75
墙球
57
八项强弱排序
从强到弱
1
沙袋弓步
4:52组内第 165/426
75
落后 +23s
2
农夫行走
2:28组内第 196/426
70
落后 +18s
3
滑雪机
5:28组内第 213/426
69
落后 +17s
4
拉雪橇
7:06组内第 258/426
65
落后 +1:28
5
划船机
6:29组内第 385/426
63
落后 +1:01
6
推雪橇待提升
3:45组内第 323/426
60
落后 +54s
7
波比跳待提升
8:00组内第 296/426
59
落后 +2:22
8
墙球待提升
9:10组内第 295/426
57
落后 +3:04
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:30:20
还差 +4:43
前 10% 门槛
1:23:11
还差 +11:52
提升模拟
如果每项提升 10%
墙球 提升 10%
约省 -55s → 总成绩 1:34:08
↑ 6 名
超过 67%
波比跳 提升 10%
约省 -48s → 总成绩 1:34:15
↑ 2 名
超过 66%
推雪橇 提升 10%
约省 -23s → 总成绩 1:34:40
↑ 2 名
超过 66%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步保持强项
43:10→5'24"/km这是你的强项（本场超过同组 99%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
滑雪机小幅提升
5:28→5:11P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 17秒），稳步巩固成绩。
推雪橇重点提升
3:45→2:51P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 54秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
拉雪橇小幅提升
7:06→5:38P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分28秒），稳步巩固成绩。
波比跳重点提升
8:00→5:38P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 2分22秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
划船机小幅提升
6:29→5:28P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分1秒），稳步巩固成绩。
农夫行走小幅提升
2:28→2:10P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 18秒），稳步巩固成绩。
沙袋弓步小幅提升
4:52→4:29P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 23秒），稳步巩固成绩。
墙球重点提升
9:10→6:06P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 3分4秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。