成都 2026 Chengdu
赛后分析报告
刘, 锐晗
本场成绩仍在统计中，分析数据将在成绩定稿后更准确。
总成绩
01:41:17
综合分
71
/ 100
同组排名超过 54%位列前 46% · 共 426 名同组完赛者
跑步
68
滑雪机
66
推雪橇
80
拉雪橇
77
波比跳
64
划船机
67
农夫行走
87
沙袋弓步
50
墙球
69
八项强弱排序
从强到弱
1
农夫行走
2:08组内第 96/426
87
已超出 -2s
2
推雪橇
2:56组内第 139/426
80
落后 +5s
3
拉雪橇
6:00组内第 145/426
77
落后 +22s
4
墙球
7:31组内第 212/426
69
落后 +1:25
5
划船机
6:02组内第 288/426
67
落后 +34s
6
滑雪机待提升
5:53组内第 354/426
66
落后 +42s
7
波比跳待提升
7:24组内第 252/426
64
落后 +1:46
8
沙袋弓步待提升
7:00组内第 350/426
50
落后 +2:31
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:30:20
还差 +10:57
前 10% 门槛
1:23:11
还差 +18:06
提升模拟
如果每项提升 10%
沙袋弓步 提升 10%
约省 -42s → 总成绩 1:40:35
↑ 9 名
超过 56%
波比跳 提升 10%
约省 -44s → 总成绩 1:40:33
↑ 9 名
超过 56%
滑雪机 提升 10%
约省 -35s → 总成绩 1:40:42
↑ 5 名
超过 55%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步保持强项
50:21→6'18"/km这是你的强项（本场超过同组 86%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
滑雪机重点提升
5:53→5:11P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 42秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
推雪橇小幅提升
2:56→2:51P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 5秒），稳步巩固成绩。
拉雪橇小幅提升
6:00→5:38P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 22秒），稳步巩固成绩。
波比跳重点提升
7:24→5:38P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分46秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
划船机小幅提升
6:02→5:28P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 34秒），稳步巩固成绩。
农夫行走保持强项
2:08→2:08这是你的强项（本场超过同组 78%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
沙袋弓步重点提升
7:00→4:29P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 2分31秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
墙球小幅提升
7:31→6:06P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分25秒），稳步巩固成绩。