成都 2026 Chengdu
赛后分析报告
吕, 娟
本场成绩仍在统计中，分析数据将在成绩定稿后更准确。
总成绩
02:18:52
综合分
56
/ 100
同组排名超过 5%位列前 95% · 共 426 名同组完赛者
跑步
38
滑雪机
69
推雪橇
69
拉雪橇
65
波比跳
55
划船机
63
农夫行走
65
沙袋弓步
63
墙球
57
八项强弱排序
从强到弱
1
滑雪机
5:32组内第 237/426
69
落后 +21s
2
推雪橇
3:13组内第 215/426
69
落后 +22s
3
拉雪橇
7:07组内第 260/426
65
落后 +1:29
4
农夫行走
2:43组内第 258/426
65
落后 +33s
5
划船机
6:33组内第 392/426
63
落后 +1:05
6
沙袋弓步待提升
5:46组内第 259/426
63
落后 +1:17
7
墙球待提升
9:16组内第 300/426
57
落后 +3:10
8
波比跳待提升
8:34组内第 324/426
55
落后 +2:56
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:30:20
还差 +48:32
前 10% 门槛
1:23:11
还差 +55:41
提升模拟
如果每项提升 10%
波比跳 提升 10%
约省 -51s → 总成绩 2:18:01
↑ 2 名
超过 5%
墙球 提升 10%
约省 -56s → 总成绩 2:17:56
↑ 2 名
超过 5%
沙袋弓步 提升 10%
约省 -35s → 总成绩 2:18:17
↑ 2 名
超过 5%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
1:15:09→6'54"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 19分57秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
5:32→5:11P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 21秒），稳步巩固成绩。
推雪橇小幅提升
3:13→2:51P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 22秒），稳步巩固成绩。
拉雪橇小幅提升
7:07→5:38P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分29秒），稳步巩固成绩。
波比跳重点提升
8:34→5:38P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 2分56秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
划船机小幅提升
6:33→5:28P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分5秒），稳步巩固成绩。
农夫行走小幅提升
2:43→2:10P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 33秒），稳步巩固成绩。
沙袋弓步重点提升
5:46→4:29P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分17秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
墙球重点提升
9:16→6:06P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 3分10秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。