成都 2026 Chengdu
赛后分析报告
冯, 卉荣
本场成绩仍在统计中，分析数据将在成绩定稿后更准确。
总成绩
01:51:59
综合分
57
/ 100
同组排名超过 30%位列前 70% · 共 426 名同组完赛者
跑步
67
滑雪机
67
推雪橇
54
拉雪橇
42
波比跳
72
划船机
67
农夫行走
44
沙袋弓步
51
墙球
69
八项强弱排序
从强到弱
1
波比跳
6:28组内第 182/426
72
落后 +50s
2
墙球
7:29组内第 210/426
69
落后 +1:23
3
滑雪机
5:41组内第 303/426
67
落后 +30s
4
划船机
6:02组内第 288/426
67
落后 +34s
5
推雪橇
4:08组内第 370/426
54
落后 +1:17
6
沙袋弓步待提升
6:53组内第 341/426
51
落后 +2:24
7
农夫行走待提升
3:36组内第 386/426
44
落后 +1:26
8
拉雪橇待提升
9:36组内第 395/426
42
落后 +3:58
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:30:20
还差 +21:39
前 10% 门槛
1:23:11
还差 +28:48
提升模拟
如果每项提升 10%
拉雪橇 提升 10%
约省 -58s → 总成绩 1:51:01
↑ 11 名
超过 32%
农夫行走 提升 10%
约省 -22s → 总成绩 1:51:37
↑ 5 名
超过 31%
沙袋弓步 提升 10%
约省 -41s → 总成绩 1:51:18
↑ 7 名
超过 31%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步保持强项
50:47→6'21"/km这是你的强项（本场超过同组 86%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
滑雪机小幅提升
5:41→5:11P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 30秒），稳步巩固成绩。
推雪橇小幅提升
4:08→2:51P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分17秒），稳步巩固成绩。
拉雪橇重点提升
9:36→5:38P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 3分58秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
波比跳小幅提升
6:28→5:38P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 50秒），稳步巩固成绩。
划船机小幅提升
6:02→5:28P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 34秒），稳步巩固成绩。
农夫行走重点提升
3:36→2:10P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分26秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
沙袋弓步重点提升
6:53→4:29P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 2分24秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
墙球小幅提升
7:29→6:06P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分23秒），稳步巩固成绩。