成都 2026 Chengdu
赛后分析报告
林, 晓珊
本场成绩仍在统计中，分析数据将在成绩定稿后更准确。
总成绩
01:56:35
综合分
58
/ 100
同组排名超过 24%位列前 76% · 共 426 名同组完赛者
跑步
63
滑雪机
64
推雪橇
60
拉雪橇
48
波比跳
47
划船机
69
农夫行走
59
沙袋弓步
37
墙球
69
八项强弱排序
从强到弱
1
划船机
5:50组内第 227/426
69
落后 +22s
2
墙球
7:26组内第 204/426
69
落后 +1:20
3
滑雪机
6:00组内第 372/426
64
落后 +49s
4
推雪橇
3:46组内第 328/426
60
落后 +55s
5
农夫行走
3:01组内第 320/426
59
落后 +51s
6
拉雪橇待提升
9:00组内第 377/426
48
落后 +3:22
7
波比跳待提升
9:22组内第 366/426
47
落后 +3:44
8
沙袋弓步待提升
7:57组内第 381/426
37
落后 +3:28
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:30:20
还差 +26:15
前 10% 门槛
1:23:11
还差 +33:24
提升模拟
如果每项提升 10%
沙袋弓步 提升 10%
约省 -48s → 总成绩 1:55:47
↑ 7 名
超过 26%
波比跳 提升 10%
约省 -56s → 总成绩 1:55:39
↑ 7 名
超过 26%
拉雪橇 提升 10%
约省 -54s → 总成绩 1:55:41
↑ 7 名
超过 26%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
55:22→6'54"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 10秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
6:00→5:11P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 49秒），稳步巩固成绩。
推雪橇小幅提升
3:46→2:51P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 55秒），稳步巩固成绩。
拉雪橇重点提升
9:00→5:38P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 3分22秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
波比跳重点提升
9:22→5:38P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 3分44秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
划船机小幅提升
5:50→5:28P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 22秒），稳步巩固成绩。
农夫行走小幅提升
3:01→2:10P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 51秒），稳步巩固成绩。
沙袋弓步重点提升
7:57→4:29P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 3分28秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
墙球小幅提升
7:26→6:06P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分20秒），稳步巩固成绩。