成都 2026 Chengdu
赛后分析报告
吴, 秋佳
本场成绩仍在统计中，分析数据将在成绩定稿后更准确。
总成绩
02:07:31
综合分
57
/ 100
同组排名超过 12%位列前 88% · 共 426 名同组完赛者
跑步
55
滑雪机
71
推雪橇
65
拉雪橇
80
波比跳
46
划船机
69
农夫行走
53
沙袋弓步
50
墙球
15
八项强弱排序
从强到弱
1
拉雪橇
5:48组内第 125/426
80
落后 +10s
2
滑雪机
5:23组内第 180/426
71
落后 +12s
3
划船机
5:53组内第 244/426
69
落后 +25s
4
推雪橇
3:25组内第 253/426
65
落后 +34s
5
农夫行走
3:17组内第 354/426
53
落后 +1:07
6
沙袋弓步待提升
6:58组内第 346/426
50
落后 +2:29
7
波比跳待提升
9:25组内第 368/426
46
落后 +3:47
8
墙球待提升
16:26组内第 408/426
15
落后 +10:20
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:30:20
还差 +37:11
前 10% 门槛
1:23:11
还差 +44:20
提升模拟
如果每项提升 10%
墙球 提升 10%
约省 -1:39 → 总成绩 2:05:52
↑ 11 名
超过 15%
波比跳 提升 10%
约省 -57s → 总成绩 2:06:34
↑ 7 名
超过 14%
沙袋弓步 提升 10%
约省 -42s → 总成绩 2:06:49
↑ 6 名
超过 13%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
1:02:52→6'54"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 7分40秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
5:23→5:11P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 12秒），稳步巩固成绩。
推雪橇小幅提升
3:25→2:51P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 34秒），稳步巩固成绩。
拉雪橇小幅提升
5:48→5:38P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 10秒），稳步巩固成绩。
波比跳重点提升
9:25→5:38P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 3分47秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
划船机小幅提升
5:53→5:28P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 25秒），稳步巩固成绩。
农夫行走小幅提升
3:17→2:10P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分7秒），稳步巩固成绩。
沙袋弓步重点提升
6:58→4:29P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 2分29秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
墙球重点提升
16:26→6:06P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 10分20秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。