成都 2026 Chengdu
赛后分析报告
吕, 芷晴
本场成绩仍在统计中，分析数据将在成绩定稿后更准确。
总成绩
01:45:53
综合分
60
/ 100
同组排名超过 42%位列前 58% · 共 426 名同组完赛者
跑步
81
滑雪机
69
推雪橇
62
拉雪橇
42
波比跳
43
划船机
68
农夫行走
42
沙袋弓步
68
墙球
68
八项强弱排序
从强到弱
1
滑雪机
5:32组内第 237/426
69
落后 +21s
2
划船机
5:56组内第 259/426
68
落后 +28s
3
沙袋弓步
5:19组内第 215/426
68
落后 +50s
4
墙球
7:34组内第 220/426
68
落后 +1:28
5
推雪橇
3:37组内第 298/426
62
落后 +46s
6
波比跳待提升
9:42组内第 379/426
43
落后 +4:04
7
拉雪橇待提升
9:38组内第 396/426
42
落后 +4:00
8
农夫行走待提升
3:41组内第 393/426
42
落后 +1:31
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:30:20
还差 +15:33
前 10% 门槛
1:23:11
还差 +22:42
提升模拟
如果每项提升 10%
拉雪橇 提升 10%
约省 -58s → 总成绩 1:44:55
↑ 6 名
超过 44%
农夫行走 提升 10%
约省 -22s → 总成绩 1:45:31
↑ 3 名
超过 43%
波比跳 提升 10%
约省 -58s → 总成绩 1:44:55
↑ 6 名
超过 44%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步保持强项
45:37→5'42"/km这是你的强项（本场超过同组 96%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
滑雪机小幅提升
5:32→5:11P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 21秒），稳步巩固成绩。
推雪橇小幅提升
3:37→2:51P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 46秒），稳步巩固成绩。
拉雪橇重点提升
9:38→5:38P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 4分0秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
波比跳重点提升
9:42→5:38P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 4分4秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
划船机小幅提升
5:56→5:28P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 28秒），稳步巩固成绩。
农夫行走重点提升
3:41→2:10P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分31秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
沙袋弓步小幅提升
5:19→4:29P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 50秒），稳步巩固成绩。
墙球小幅提升
7:34→6:06P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分28秒），稳步巩固成绩。