成都 2026 Chengdu
赛后分析报告
李, 文佳
本场成绩仍在统计中，分析数据将在成绩定稿后更准确。
总成绩
01:51:17
综合分
61
/ 100
同组排名超过 31%位列前 69% · 共 426 名同组完赛者
跑步
66
滑雪机
82
推雪橇
68
拉雪橇
56
波比跳
43
划船机
67
农夫行走
61
沙袋弓步
32
墙球
67
八项强弱排序
从强到弱
1
滑雪机
5:14组内第 131/426
82
落后 +3s
2
推雪橇
3:17组内第 230/426
68
落后 +26s
3
划船机
6:02组内第 288/426
67
落后 +34s
4
墙球
7:48组内第 235/426
67
落后 +1:42
5
农夫行走
2:56组内第 299/426
61
落后 +46s
6
拉雪橇待提升
8:12组内第 336/426
56
落后 +2:34
7
波比跳待提升
9:43组内第 380/426
43
落后 +4:05
8
沙袋弓步待提升
8:24组内第 395/426
32
落后 +3:55
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:30:20
还差 +20:57
前 10% 门槛
1:23:11
还差 +28:06
提升模拟
如果每项提升 10%
沙袋弓步 提升 10%
约省 -50s → 总成绩 1:50:27
↑ 11 名
超过 34%
波比跳 提升 10%
约省 -58s → 总成绩 1:50:19
↑ 12 名
超过 34%
拉雪橇 提升 10%
约省 -49s → 总成绩 1:50:28
↑ 11 名
超过 34%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步保持强项
51:41→6'28"/km这是你的强项（本场超过同组 84%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
滑雪机小幅提升
5:14→5:11P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 3秒），稳步巩固成绩。
推雪橇小幅提升
3:17→2:51P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 26秒），稳步巩固成绩。
拉雪橇重点提升
8:12→5:38P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 2分34秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
波比跳重点提升
9:43→5:38P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 4分5秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
划船机小幅提升
6:02→5:28P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 34秒），稳步巩固成绩。
农夫行走小幅提升
2:56→2:10P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 46秒），稳步巩固成绩。
沙袋弓步重点提升
8:24→4:29P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 3分55秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
墙球小幅提升
7:48→6:06P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分42秒），稳步巩固成绩。