成都 2026 Chengdu
赛后分析报告
邹, 晓琳
本场成绩仍在统计中，分析数据将在成绩定稿后更准确。
总成绩
01:30:20
综合分
79
/ 100
同组排名超过 75%位列前 25% · 共 426 名同组完赛者
跑步
82
滑雪机
76
推雪橇
71
拉雪橇
82
波比跳
88
划船机
82
农夫行走
69
沙袋弓步
70
墙球
87
八项强弱排序
从强到弱
1
波比跳
5:27组内第 91/426
88
已超出 -11s
2
墙球
5:56组内第 94/426
87
已超出 -10s
3
拉雪橇
5:40组内第 111/426
82
落后 +2s
4
划船机
5:30组内第 120/426
82
落后 +2s
5
滑雪机
5:19组内第 161/426
76
落后 +8s
6
推雪橇待提升
3:07组内第 191/426
71
落后 +16s
7
沙袋弓步待提升
5:08组内第 192/426
70
落后 +39s
8
农夫行走待提升
2:30组内第 207/426
69
落后 +20s
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:30:20
你已快出 ±0s
前 10% 门槛
1:23:11
还差 +7:09
提升模拟
如果每项提升 10%
农夫行走 提升 10%
约省 -15s → 总成绩 1:30:05
↑ 4 名
超过 76%
沙袋弓步 提升 10%
约省 -31s → 总成绩 1:29:49
↑ 7 名
超过 77%
推雪橇 提升 10%
约省 -19s → 总成绩 1:30:01
↑ 4 名
超过 76%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步保持强项
45:15→5'39"/km这是你的强项（本场超过同组 97%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
滑雪机小幅提升
5:19→5:11P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 8秒），稳步巩固成绩。
推雪橇重点提升
3:07→2:51P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 16秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
拉雪橇小幅提升
5:40→5:38P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 2秒），稳步巩固成绩。
波比跳保持强项
5:27→5:27这是你的强项（本场超过同组 79%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
划船机小幅提升
5:30→5:28P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 2秒），稳步巩固成绩。
农夫行走重点提升
2:30→2:10P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 20秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
沙袋弓步重点提升
5:08→4:29P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 39秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
墙球保持强项
5:56→5:56这是你的强项（本场超过同组 78%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。