成都 2026 Chengdu
赛后分析报告
郭, 乔丹
本场成绩仍在统计中，分析数据将在成绩定稿后更准确。
总成绩
02:12:36
综合分
64
/ 100
同组排名超过 8%位列前 92% · 共 426 名同组完赛者
跑步
35
滑雪机
68
推雪橇
64
拉雪橇
58
波比跳
69
划船机
69
农夫行走
97
沙袋弓步
66
墙球
76
八项强弱排序
从强到弱
1
农夫行走
1:56组内第 47/426
97
已超出 -14s
2
墙球
6:48组内第 157/426
76
落后 +42s
3
波比跳
6:46组内第 206/426
69
落后 +1:08
4
划船机
5:53组内第 244/426
69
落后 +25s
5
滑雪机
5:37组内第 271/426
68
落后 +26s
6
沙袋弓步待提升
5:31组内第 238/426
66
落后 +1:02
7
推雪橇待提升
3:31组内第 282/426
64
落后 +40s
8
拉雪橇待提升
7:55组内第 324/426
58
落后 +2:17
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:30:20
还差 +42:16
前 10% 门槛
1:23:11
还差 +49:25
提升模拟
如果每项提升 10%
拉雪橇 提升 10%
约省 -48s → 总成绩 2:11:48
↑ 4 名
超过 9%
推雪橇 提升 10%
约省 -21s → 总成绩 2:12:15
↑ 3 名
超过 9%
沙袋弓步 提升 10%
约省 -33s → 总成绩 2:12:03
↑ 4 名
超过 9%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
1:16:49→6'54"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 21分37秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
5:37→5:11P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 26秒），稳步巩固成绩。
推雪橇重点提升
3:31→2:51P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 40秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
拉雪橇重点提升
7:55→5:38P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 2分17秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
波比跳小幅提升
6:46→5:38P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分8秒），稳步巩固成绩。
划船机小幅提升
5:53→5:28P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 25秒），稳步巩固成绩。
农夫行走保持强项
1:56→1:56这是你的强项（本场超过同组 89%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
沙袋弓步重点提升
5:31→4:29P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分2秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
墙球小幅提升
6:48→6:06P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 42秒），稳步巩固成绩。