成都 2026 Chengdu
赛后分析报告
李, 瑞雪
本场成绩仍在统计中，分析数据将在成绩定稿后更准确。
总成绩
01:41:54
综合分
74
/ 100
同组排名超过 53%位列前 47% · 共 426 名同组完赛者
跑步
64
滑雪机
84
推雪橇
84
拉雪橇
84
波比跳
72
划船机
70
农夫行走
66
沙袋弓步
62
墙球
73
八项强弱排序
从强到弱
1
滑雪机
5:12组内第 116/426
84
落后 +1s
2
推雪橇
2:52组内第 113/426
84
落后 +1s
3
拉雪橇
5:35组内第 100/426
84
已超出 -3s
4
墙球
7:02组内第 174/426
73
落后 +56s
5
波比跳
6:26组内第 179/426
72
落后 +48s
6
划船机待提升
5:46组内第 214/426
70
落后 +18s
7
农夫行走待提升
2:40组内第 250/426
66
落后 +30s
8
沙袋弓步待提升
5:53组内第 274/426
62
落后 +1:24
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:30:20
还差 +11:34
前 10% 门槛
1:23:11
还差 +18:43
提升模拟
如果每项提升 10%
沙袋弓步 提升 10%
约省 -35s → 总成绩 1:41:19
↑ 3 名
超过 54%
农夫行走 提升 10%
约省 -16s → 总成绩 1:41:38
↑ 1 名
超过 53%
划船机 提升 10%
约省 -35s → 总成绩 1:41:19
↑ 3 名
超过 54%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步保持强项
53:47→6'43"/km这是你的强项（本场超过同组 79%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
滑雪机小幅提升
5:12→5:11P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1秒），稳步巩固成绩。
推雪橇小幅提升
2:52→2:51P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1秒），稳步巩固成绩。
拉雪橇保持强项
5:35→5:35这是你的强项（本场超过同组 77%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
波比跳小幅提升
6:26→5:38P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 48秒），稳步巩固成绩。
划船机重点提升
5:46→5:28P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 18秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
农夫行走重点提升
2:40→2:10P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 30秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
沙袋弓步重点提升
5:53→4:29P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分24秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
墙球小幅提升
7:02→6:06P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 56秒），稳步巩固成绩。