成都 2026 Chengdu
赛后分析报告
高, 宁
本场成绩仍在统计中，分析数据将在成绩定稿后更准确。
总成绩
02:01:07
综合分
59
/ 100
同组排名超过 18%位列前 82% · 共 426 名同组完赛者
跑步
59
滑雪机
83
推雪橇
65
拉雪橇
62
波比跳
27
划船机
68
农夫行走
67
沙袋弓步
48
墙球
54
八项强弱排序
从强到弱
1
滑雪机
5:13组内第 124/426
83
落后 +2s
2
划船机
5:54组内第 248/426
68
落后 +26s
3
农夫行走
2:38组内第 238/426
67
落后 +28s
4
推雪橇
3:27组内第 264/426
65
落后 +36s
5
拉雪橇
7:26组内第 292/426
62
落后 +1:48
6
墙球待提升
9:36组内第 313/426
54
落后 +3:30
7
沙袋弓步待提升
7:08组内第 356/426
48
落后 +2:39
8
波比跳待提升
11:36组内第 408/426
27
落后 +5:58
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:30:20
还差 +30:47
前 10% 门槛
1:23:11
还差 +37:56
提升模拟
如果每项提升 10%
波比跳 提升 10%
约省 -1:10 → 总成绩 1:59:57
↑ 9 名
超过 20%
沙袋弓步 提升 10%
约省 -43s → 总成绩 2:00:24
↑ 3 名
超过 18%
墙球 提升 10%
约省 -58s → 总成绩 2:00:09
↑ 7 名
超过 19%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
59:07→6'54"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 3分55秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
5:13→5:11P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 2秒），稳步巩固成绩。
推雪橇小幅提升
3:27→2:51P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 36秒），稳步巩固成绩。
拉雪橇小幅提升
7:26→5:38P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分48秒），稳步巩固成绩。
波比跳重点提升
11:36→5:38P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 5分58秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
划船机小幅提升
5:54→5:28P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 26秒），稳步巩固成绩。
农夫行走小幅提升
2:38→2:10P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 28秒），稳步巩固成绩。
沙袋弓步重点提升
7:08→4:29P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 2分39秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
墙球重点提升
9:36→6:06P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 3分30秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。