成都 2026 Chengdu
赛后分析报告
林, 椿
本场成绩仍在统计中，分析数据将在成绩定稿后更准确。
总成绩
01:39:42
综合分
70
/ 100
同组排名超过 57%位列前 43% · 共 426 名同组完赛者
跑步
83
滑雪机
69
推雪橇
67
拉雪橇
86
波比跳
66
划船机
67
农夫行走
74
沙袋弓步
90
墙球
23
八项强弱排序
从强到弱
1
沙袋弓步
4:11组内第 76/426
90
已超出 -18s
2
拉雪橇
5:27组内第 95/426
86
已超出 -11s
3
农夫行走
2:23组内第 170/426
74
落后 +13s
4
滑雪机
5:28组内第 213/426
69
落后 +17s
5
推雪橇
3:18组内第 234/426
67
落后 +27s
6
划船机待提升
6:03组内第 294/426
67
落后 +35s
7
波比跳待提升
7:05组内第 230/426
66
落后 +1:27
8
墙球待提升
13:23组内第 388/426
23
落后 +7:17
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:30:20
还差 +9:22
前 10% 门槛
1:23:11
还差 +16:31
提升模拟
如果每项提升 10%
墙球 提升 10%
约省 -1:20 → 总成绩 1:38:22
↑ 14 名
超过 61%
波比跳 提升 10%
约省 -43s → 总成绩 1:38:59
↑ 8 名
超过 59%
划船机 提升 10%
约省 -36s → 总成绩 1:39:06
↑ 5 名
超过 59%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步保持强项
45:10→5'39"/km这是你的强项（本场超过同组 97%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
滑雪机小幅提升
5:28→5:11P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 17秒），稳步巩固成绩。
推雪橇小幅提升
3:18→2:51P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 27秒），稳步巩固成绩。
拉雪橇保持强项
5:27→5:27这是你的强项（本场超过同组 78%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
波比跳重点提升
7:05→5:38P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分27秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
划船机重点提升
6:03→5:28P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 35秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
农夫行走小幅提升
2:23→2:10P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 13秒），稳步巩固成绩。
沙袋弓步保持强项
4:11→4:11这是你的强项（本场超过同组 82%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
墙球重点提升
13:23→6:06P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 7分17秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。