成都 2026 Chengdu
赛后分析报告
Hall, Rochelle
本场成绩仍在统计中，分析数据将在成绩定稿后更准确。
总成绩
02:17:29
综合分
54
/ 100
同组排名超过 5%位列前 95% · 共 426 名同组完赛者
跑步
44
滑雪机
92
推雪橇
47
拉雪橇
78
波比跳
19
划船机
70
农夫行走
71
沙袋弓步
42
墙球
33
八项强弱排序
从强到弱
1
滑雪机
5:05组内第 75/426
92
已超出 -6s
2
拉雪橇
5:57组内第 140/426
78
落后 +19s
3
农夫行走
2:27组内第 190/426
71
落后 +17s
4
划船机
5:45组内第 206/426
70
落后 +17s
5
推雪橇
4:28组内第 394/426
47
落后 +1:37
6
沙袋弓步待提升
7:34组内第 374/426
42
落后 +3:05
7
墙球待提升
11:55组内第 366/426
33
落后 +5:49
8
波比跳待提升
12:36组内第 416/426
19
落后 +6:58
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:30:20
还差 +47:09
前 10% 门槛
1:23:11
还差 +54:18
提升模拟
如果每项提升 10%
波比跳 提升 10%
约省 -1:16 → 总成绩 2:16:13
↑ 5 名
超过 6%
墙球 提升 10%
约省 -1:12 → 总成绩 2:16:17
↑ 5 名
超过 6%
沙袋弓步 提升 10%
约省 -45s → 总成绩 2:16:44
↑ 4 名
超过 6%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
1:10:40→6'54"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 15分28秒），稳步巩固成绩。
滑雪机保持强项
5:05→5:05这是你的强项（本场超过同组 83%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
推雪橇小幅提升
4:28→2:51P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分37秒），稳步巩固成绩。
拉雪橇小幅提升
5:57→5:38P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 19秒），稳步巩固成绩。
波比跳重点提升
12:36→5:38P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 6分58秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
划船机小幅提升
5:45→5:28P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 17秒），稳步巩固成绩。
农夫行走小幅提升
2:27→2:10P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 17秒），稳步巩固成绩。
沙袋弓步重点提升
7:34→4:29P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 3分5秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
墙球重点提升
11:55→6:06P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 5分49秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。