成都 2026 Chengdu
赛后分析报告
姜, 艳
本场成绩仍在统计中，分析数据将在成绩定稿后更准确。
总成绩
02:24:23
综合分
44
/ 100
同组排名超过 3%位列前 97% · 共 426 名同组完赛者
跑步
49
滑雪机
62
推雪橇
64
拉雪橇
50
波比跳
51
划船机
63
农夫行走
42
沙袋弓步
24
墙球
15
八项强弱排序
从强到弱
1
推雪橇
3:29组内第 274/426
64
落后 +38s
2
划船机
6:31组内第 387/426
63
落后 +1:03
3
滑雪机
6:19组内第 405/426
62
落后 +1:08
4
波比跳
8:57组内第 344/426
51
落后 +3:19
5
拉雪橇
8:51组内第 370/426
50
落后 +3:13
6
农夫行走待提升
3:41组内第 393/426
42
落后 +1:31
7
沙袋弓步待提升
9:14组内第 411/426
24
落后 +4:45
8
墙球待提升
14:56组内第 402/426
15
落后 +8:50
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:30:20
还差 +54:03
前 10% 门槛
1:23:11
还差 +61:12
提升模拟
如果每项提升 10%
墙球 提升 10%
约省 -1:30 → 总成绩 2:22:53
↑ 4 名
超过 4%
沙袋弓步 提升 10%
约省 -55s → 总成绩 2:23:28
↑ 3 名
超过 4%
农夫行走 提升 10%
约省 -22s → 总成绩 2:24:01
↑ 1 名
超过 4%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
1:06:39→6'54"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 11分27秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
6:19→5:11P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分8秒），稳步巩固成绩。
推雪橇小幅提升
3:29→2:51P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 38秒），稳步巩固成绩。
拉雪橇小幅提升
8:51→5:38P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 3分13秒），稳步巩固成绩。
波比跳小幅提升
8:57→5:38P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 3分19秒），稳步巩固成绩。
划船机小幅提升
6:31→5:28P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分3秒），稳步巩固成绩。
农夫行走重点提升
3:41→2:10P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分31秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
沙袋弓步重点提升
9:14→4:29P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 4分45秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
墙球重点提升
14:56→6:06P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 8分50秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。