成都 2026 Chengdu
赛后分析报告
卢, 禅
本场成绩仍在统计中，分析数据将在成绩定稿后更准确。
总成绩
01:36:59
综合分
68
/ 100
同组排名超过 63%位列前 37% · 共 426 名同组完赛者
跑步
99
滑雪机
70
推雪橇
65
拉雪橇
60
波比跳
72
划船机
75
农夫行走
66
沙袋弓步
66
墙球
21
八项强弱排序
从强到弱
1
划船机
5:38组内第 158/426
75
落后 +10s
2
波比跳
6:27组内第 180/426
72
落后 +49s
3
滑雪机
5:26组内第 197/426
70
落后 +15s
4
农夫行走
2:40组内第 250/426
66
落后 +30s
5
沙袋弓步
5:32组内第 241/426
66
落后 +1:03
6
推雪橇待提升
3:25组内第 253/426
65
落后 +34s
7
拉雪橇待提升
7:45组内第 311/426
60
落后 +2:07
8
墙球待提升
13:47组内第 393/426
21
落后 +7:41
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:30:20
还差 +6:39
前 10% 门槛
1:23:11
还差 +13:48
提升模拟
如果每项提升 10%
墙球 提升 10%
约省 -1:23 → 总成绩 1:35:36
↑ 8 名
超过 65%
拉雪橇 提升 10%
约省 -47s → 总成绩 1:36:12
↑ 5 名
超过 64%
推雪橇 提升 10%
约省 -21s → 总成绩 1:36:38
↑ 3 名
超过 64%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步保持强项
40:35→5'04"/km这是你的强项（本场超过同组 100%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
滑雪机小幅提升
5:26→5:11P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 15秒），稳步巩固成绩。
推雪橇重点提升
3:25→2:51P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 34秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
拉雪橇重点提升
7:45→5:38P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 2分7秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
波比跳小幅提升
6:27→5:38P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 49秒），稳步巩固成绩。
划船机小幅提升
5:38→5:28P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 10秒），稳步巩固成绩。
农夫行走小幅提升
2:40→2:10P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 30秒），稳步巩固成绩。
沙袋弓步小幅提升
5:32→4:29P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分3秒），稳步巩固成绩。
墙球重点提升
13:47→6:06P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 7分41秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。