成都 2026 Chengdu
赛后分析报告
李, 宁宁
本场成绩仍在统计中，分析数据将在成绩定稿后更准确。
总成绩
01:47:09
综合分
60
/ 100
同组排名超过 41%位列前 59% · 共 426 名同组完赛者
跑步
73
滑雪机
61
推雪橇
61
拉雪橇
59
波比跳
60
划船机
68
农夫行走
39
沙袋弓步
69
墙球
49
八项强弱排序
从强到弱
1
沙袋弓步
5:13组内第 205/426
69
落后 +44s
2
划船机
5:57组内第 266/426
68
落后 +29s
3
滑雪机
6:20组内第 407/426
61
落后 +1:09
4
推雪橇
3:41组内第 312/426
61
落后 +50s
5
波比跳
7:52组内第 284/426
60
落后 +2:14
6
拉雪橇待提升
7:50组内第 316/426
59
落后 +2:12
7
墙球待提升
10:06组内第 329/426
49
落后 +4:00
8
农夫行走待提升
3:49组内第 401/426
39
落后 +1:39
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:30:20
还差 +16:49
前 10% 门槛
1:23:11
还差 +23:58
提升模拟
如果每项提升 10%
农夫行走 提升 10%
约省 -23s → 总成绩 1:46:46
↑ 1 名
超过 41%
墙球 提升 10%
约省 -1:01 → 总成绩 1:46:08
↑ 4 名
超过 42%
拉雪橇 提升 10%
约省 -47s → 总成绩 1:46:22
↑ 3 名
超过 41%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步保持强项
47:23→5'55"/km这是你的强项（本场超过同组 92%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
滑雪机小幅提升
6:20→5:11P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分9秒），稳步巩固成绩。
推雪橇小幅提升
3:41→2:51P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 50秒），稳步巩固成绩。
拉雪橇重点提升
7:50→5:38P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 2分12秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
波比跳小幅提升
7:52→5:38P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 2分14秒），稳步巩固成绩。
划船机小幅提升
5:57→5:28P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 29秒），稳步巩固成绩。
农夫行走重点提升
3:49→2:10P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分39秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
沙袋弓步小幅提升
5:13→4:29P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 44秒），稳步巩固成绩。
墙球重点提升
10:06→6:06P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 4分0秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。