成都 2026 Chengdu
赛后分析报告
程, 绪憬
本场成绩仍在统计中，分析数据将在成绩定稿后更准确。
总成绩
01:29:04
综合分
81
/ 100
同组排名超过 77%位列前 23% · 共 426 名同组完赛者
跑步
94
滑雪机
66
推雪橇
94
拉雪橇
82
波比跳
92
划船机
68
农夫行走
100
沙袋弓步
71
墙球
63
八项强弱排序
从强到弱
1
农夫行走
1:48组内第 19/426
100
已超出 -22s
2
推雪橇
2:38组内第 65/426
94
已超出 -13s
3
波比跳
5:11组内第 70/426
92
已超出 -27s
4
拉雪橇
5:41组内第 114/426
82
落后 +3s
5
沙袋弓步
5:02组内第 181/426
71
落后 +33s
6
划船机待提升
5:57组内第 266/426
68
落后 +29s
7
滑雪机待提升
5:50组内第 342/426
66
落后 +39s
8
墙球待提升
8:23组内第 264/426
63
落后 +2:17
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:30:20
你已快出 -1:16
前 10% 门槛
1:23:11
还差 +5:53
提升模拟
如果每项提升 10%
墙球 提升 10%
约省 -50s → 总成绩 1:28:14
↑ 10 名
超过 80%
滑雪机 提升 10%
约省 -35s → 总成绩 1:28:29
↑ 7 名
超过 79%
划船机 提升 10%
约省 -36s → 总成绩 1:28:28
↑ 7 名
超过 79%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步保持强项
42:10→5'16"/km这是你的强项（本场超过同组 99%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
滑雪机重点提升
5:50→5:11P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 39秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
推雪橇保持强项
2:38→2:38这是你的强项（本场超过同组 85%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
拉雪橇小幅提升
5:41→5:38P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 3秒），稳步巩固成绩。
波比跳保持强项
5:11→5:11这是你的强项（本场超过同组 84%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
划船机重点提升
5:57→5:28P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 29秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
农夫行走保持强项
1:48→1:48这是你的强项（本场超过同组 96%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
沙袋弓步小幅提升
5:02→4:29P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 33秒），稳步巩固成绩。
墙球重点提升
8:23→6:06P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 2分17秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。