成都 2026 Chengdu
赛后分析报告
王, 艺桦
本场成绩仍在统计中，分析数据将在成绩定稿后更准确。
总成绩
02:02:04
综合分
54
/ 100
同组排名超过 17%位列前 83% · 共 426 名同组完赛者
跑步
61
滑雪机
67
推雪橇
55
拉雪橇
35
波比跳
50
划船机
70
农夫行走
54
沙袋弓步
53
墙球
57
八项强弱排序
从强到弱
1
划船机
5:44组内第 200/426
70
落后 +16s
2
滑雪机
5:42组内第 308/426
67
落后 +31s
3
墙球
9:08组内第 292/426
57
落后 +3:02
4
推雪橇
4:04组内第 366/426
55
落后 +1:13
5
农夫行走
3:15组内第 351/426
54
落后 +1:05
6
沙袋弓步待提升
6:45组内第 334/426
53
落后 +2:16
7
波比跳待提升
9:05组内第 355/426
50
落后 +3:27
8
拉雪橇待提升
10:18组内第 407/426
35
落后 +4:40
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:30:20
还差 +31:44
前 10% 门槛
1:23:11
还差 +38:53
提升模拟
如果每项提升 10%
拉雪橇 提升 10%
约省 -1:02 → 总成绩 2:01:02
↑ 4 名
超过 18%
波比跳 提升 10%
约省 -55s → 总成绩 2:01:09
↑ 2 名
超过 18%
沙袋弓步 提升 10%
约省 -41s → 总成绩 2:01:23
↑ 2 名
超过 18%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
57:11→6'54"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分59秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
5:42→5:11P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 31秒），稳步巩固成绩。
推雪橇小幅提升
4:04→2:51P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分13秒），稳步巩固成绩。
拉雪橇重点提升
10:18→5:38P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 4分40秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
波比跳重点提升
9:05→5:38P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 3分27秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
划船机小幅提升
5:44→5:28P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 16秒），稳步巩固成绩。
农夫行走小幅提升
3:15→2:10P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分5秒），稳步巩固成绩。
沙袋弓步重点提升
6:45→4:29P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 2分16秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
墙球小幅提升
9:08→6:06P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 3分2秒），稳步巩固成绩。