成都 2026 Chengdu
赛后分析报告
凌, 宇嘉
本场成绩仍在统计中，分析数据将在成绩定稿后更准确。
总成绩
01:44:50
综合分
75
/ 100
同组排名超过 44%位列前 56% · 共 426 名同组完赛者
跑步
64
滑雪机
94
推雪橇
81
拉雪橇
82
波比跳
66
划船机
93
农夫行走
84
沙袋弓步
58
墙球
69
八项强弱排序
从强到弱
1
滑雪机
5:03组内第 65/426
94
已超出 -8s
2
划船机
5:19组内第 63/426
93
已超出 -9s
3
农夫行走
2:12组内第 117/426
84
落后 +2s
4
拉雪橇
5:41组内第 114/426
82
落后 +3s
5
推雪橇
2:55组内第 133/426
81
落后 +4s
6
墙球待提升
7:25组内第 201/426
69
落后 +1:19
7
波比跳待提升
7:06组内第 231/426
66
落后 +1:28
8
沙袋弓步待提升
6:17组内第 307/426
58
落后 +1:48
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:30:20
还差 +14:30
前 10% 门槛
1:23:11
还差 +21:39
提升模拟
如果每项提升 10%
沙袋弓步 提升 10%
约省 -38s → 总成绩 1:44:12
↑ 8 名
超过 45%
波比跳 提升 10%
约省 -43s → 总成绩 1:44:07
↑ 10 名
超过 46%
墙球 提升 10%
约省 -45s → 总成绩 1:44:05
↑ 10 名
超过 46%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步保持强项
53:32→6'42"/km这是你的强项（本场超过同组 80%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
滑雪机保持强项
5:03→5:03这是你的强项（本场超过同组 85%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
推雪橇小幅提升
2:55→2:51P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 4秒），稳步巩固成绩。
拉雪橇小幅提升
5:41→5:38P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 3秒），稳步巩固成绩。
波比跳重点提升
7:06→5:38P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分28秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
划船机保持强项
5:19→5:19这是你的强项（本场超过同组 85%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
农夫行走小幅提升
2:12→2:10P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 2秒），稳步巩固成绩。
沙袋弓步重点提升
6:17→4:29P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分48秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
墙球重点提升
7:25→6:06P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分19秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。