成都 2026 Chengdu
赛后分析报告
李, 江
本场成绩仍在统计中，分析数据将在成绩定稿后更准确。
总成绩
02:03:19
综合分
55
/ 100
同组排名超过 16%位列前 84% · 共 426 名同组完赛者
跑步
63
滑雪机
59
推雪橇
60
拉雪橇
54
波比跳
51
划船机
58
农夫行走
79
沙袋弓步
43
墙球
15
八项强弱排序
从强到弱
1
农夫行走
2:17组内第 133/426
79
落后 +7s
2
推雪橇
3:47组内第 330/426
60
落后 +56s
3
滑雪机
6:36组内第 416/426
59
落后 +1:25
4
划船机
7:03组内第 414/426
58
落后 +1:35
5
拉雪橇
8:24组内第 351/426
54
落后 +2:46
6
波比跳待提升
9:00组内第 350/426
51
落后 +3:22
7
沙袋弓步待提升
7:30组内第 372/426
43
落后 +3:01
8
墙球待提升
16:08组内第 406/426
15
落后 +10:02
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:30:20
还差 +32:59
前 10% 门槛
1:23:11
还差 +40:08
提升模拟
如果每项提升 10%
墙球 提升 10%
约省 -1:37 → 总成绩 2:01:42
↑ 6 名
超过 17%
沙袋弓步 提升 10%
约省 -45s → 总成绩 2:02:34
↑ 3 名
超过 17%
波比跳 提升 10%
约省 -54s → 总成绩 2:02:25
↑ 4 名
超过 17%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步保持强项
54:36→6'50"/km这是你的强项（本场超过同组 76%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
滑雪机小幅提升
6:36→5:11P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分25秒），稳步巩固成绩。
推雪橇小幅提升
3:47→2:51P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 56秒），稳步巩固成绩。
拉雪橇小幅提升
8:24→5:38P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 2分46秒），稳步巩固成绩。
波比跳重点提升
9:00→5:38P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 3分22秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
划船机小幅提升
7:03→5:28P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分35秒），稳步巩固成绩。
农夫行走小幅提升
2:17→2:10P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 7秒），稳步巩固成绩。
沙袋弓步重点提升
7:30→4:29P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 3分1秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
墙球重点提升
16:08→6:06P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 10分2秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。