成都 2026 Chengdu
赛后分析报告
上官, 邱芝
本场成绩仍在统计中，分析数据将在成绩定稿后更准确。
总成绩
01:52:26
综合分
60
/ 100
同组排名超过 29%位列前 71% · 共 426 名同组完赛者
跑步
65
滑雪机
66
推雪橇
58
拉雪橇
67
波比跳
55
划船机
66
农夫行走
64
沙袋弓步
58
墙球
42
八项强弱排序
从强到弱
1
拉雪橇
6:45组内第 224/426
67
落后 +1:07
2
滑雪机
5:48组内第 336/426
66
落后 +37s
3
划船机
6:09组内第 327/426
66
落后 +41s
4
农夫行走
2:46组内第 268/426
64
落后 +36s
5
推雪橇
3:54组内第 347/426
58
落后 +1:03
6
沙袋弓步待提升
6:19组内第 309/426
58
落后 +1:50
7
波比跳待提升
8:34组内第 324/426
55
落后 +2:56
8
墙球待提升
10:52组内第 348/426
42
落后 +4:46
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:30:20
还差 +22:06
前 10% 门槛
1:23:11
还差 +29:15
提升模拟
如果每项提升 10%
墙球 提升 10%
约省 -1:05 → 总成绩 1:51:21
↑ 9 名
超过 31%
波比跳 提升 10%
约省 -51s → 总成绩 1:51:35
↑ 7 名
超过 31%
沙袋弓步 提升 10%
约省 -38s → 总成绩 1:51:48
↑ 5 名
超过 30%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步保持强项
52:45→6'36"/km这是你的强项（本场超过同组 81%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
滑雪机小幅提升
5:48→5:11P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 37秒），稳步巩固成绩。
推雪橇小幅提升
3:54→2:51P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分3秒），稳步巩固成绩。
拉雪橇小幅提升
6:45→5:38P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分7秒），稳步巩固成绩。
波比跳重点提升
8:34→5:38P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 2分56秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
划船机小幅提升
6:09→5:28P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 41秒），稳步巩固成绩。
农夫行走小幅提升
2:46→2:10P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 36秒），稳步巩固成绩。
沙袋弓步重点提升
6:19→4:29P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分50秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
墙球重点提升
10:52→6:06P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 4分46秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。