成都 2026 Chengdu
赛后分析报告
郑, 尚清
本场成绩仍在统计中，分析数据将在成绩定稿后更准确。
总成绩
02:19:18
综合分
50
/ 100
同组排名超过 4%位列前 96% · 共 426 名同组完赛者
跑步
60
滑雪机
65
推雪橇
62
拉雪橇
52
波比跳
55
划船机
63
农夫行走
30
沙袋弓步
55
墙球
15
八项强弱排序
从强到弱
1
滑雪机
5:55组内第 358/426
65
落后 +44s
2
划船机
6:28组内第 381/426
63
落后 +1:00
3
推雪橇
3:38组内第 304/426
62
落后 +47s
4
波比跳
8:31组内第 319/426
55
落后 +2:53
5
沙袋弓步
6:34组内第 322/426
55
落后 +2:05
6
拉雪橇待提升
8:36组内第 357/426
52
落后 +2:58
7
农夫行走待提升
4:12组内第 414/426
30
落后 +2:02
8
墙球待提升
26:34组内第 423/426
15
落后 +20:28
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:30:20
还差 +48:58
前 10% 门槛
1:23:11
还差 +56:07
提升模拟
如果每项提升 10%
墙球 提升 10%
约省 -2:39 → 总成绩 2:16:39
↑ 7 名
超过 6%
农夫行走 提升 10%
约省 -25s → 总成绩 2:18:53
↑ 1 名
超过 5%
拉雪橇 提升 10%
约省 -52s → 总成绩 2:18:26
↑ 3 名
超过 5%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
57:58→6'54"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 2分46秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
5:55→5:11P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 44秒），稳步巩固成绩。
推雪橇小幅提升
3:38→2:51P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 47秒），稳步巩固成绩。
拉雪橇重点提升
8:36→5:38P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 2分58秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
波比跳小幅提升
8:31→5:38P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 2分53秒），稳步巩固成绩。
划船机小幅提升
6:28→5:28P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分0秒），稳步巩固成绩。
农夫行走重点提升
4:12→2:10P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 2分2秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
沙袋弓步小幅提升
6:34→4:29P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 2分5秒），稳步巩固成绩。
墙球重点提升
26:34→6:06P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 20分28秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。