成都 2026 Chengdu
赛后分析报告
廖, 博雅
本场成绩仍在统计中，分析数据将在成绩定稿后更准确。
总成绩
01:48:41
综合分
60
/ 100
同组排名超过 37%位列前 63% · 共 426 名同组完赛者
跑步
67
滑雪机
69
推雪橇
53
拉雪橇
56
波比跳
43
划船机
68
农夫行走
46
沙袋弓步
49
墙球
81
八项强弱排序
从强到弱
1
墙球
6:26组内第 136/426
81
落后 +20s
2
滑雪机
5:30组内第 222/426
69
落后 +19s
3
划船机
5:59组内第 276/426
68
落后 +31s
4
拉雪橇
8:12组内第 336/426
56
落后 +2:34
5
推雪橇
4:11组内第 377/426
53
落后 +1:20
6
沙袋弓步待提升
7:02组内第 352/426
49
落后 +2:33
7
农夫行走待提升
3:32组内第 381/426
46
落后 +1:22
8
波比跳待提升
9:44组内第 382/426
43
落后 +4:06
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:30:20
还差 +18:21
前 10% 门槛
1:23:11
还差 +25:30
提升模拟
如果每项提升 10%
波比跳 提升 10%
约省 -58s → 总成绩 1:47:43
↑ 7 名
超过 39%
农夫行走 提升 10%
约省 -21s → 总成绩 1:48:20
↑ 2 名
超过 38%
沙袋弓步 提升 10%
约省 -42s → 总成绩 1:47:59
↑ 5 名
超过 39%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步保持强项
50:54→6'22"/km这是你的强项（本场超过同组 85%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
滑雪机小幅提升
5:30→5:11P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 19秒），稳步巩固成绩。
推雪橇小幅提升
4:11→2:51P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分20秒），稳步巩固成绩。
拉雪橇小幅提升
8:12→5:38P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 2分34秒），稳步巩固成绩。
波比跳重点提升
9:44→5:38P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 4分6秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
划船机小幅提升
5:59→5:28P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 31秒），稳步巩固成绩。
农夫行走重点提升
3:32→2:10P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分22秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
沙袋弓步重点提升
7:02→4:29P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 2分33秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
墙球小幅提升
6:26→6:06P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 20秒），稳步巩固成绩。