成都 2026 Chengdu
赛后分析报告
刘, 晓沛
本场成绩仍在统计中，分析数据将在成绩定稿后更准确。
总成绩
01:47:47
综合分
63
/ 100
同组排名超过 39%位列前 61% · 共 426 名同组完赛者
跑步
68
滑雪机
62
推雪橇
61
拉雪橇
61
波比跳
57
划船机
68
农夫行走
70
沙袋弓步
75
墙球
53
八项强弱排序
从强到弱
1
沙袋弓步
4:51组内第 164/426
75
落后 +22s
2
农夫行走
2:28组内第 196/426
70
落后 +18s
3
划船机
5:59组内第 276/426
68
落后 +31s
4
滑雪机
6:15组内第 400/426
62
落后 +1:04
5
推雪橇
3:43组内第 320/426
61
落后 +52s
6
拉雪橇待提升
7:32组内第 300/426
61
落后 +1:54
7
波比跳待提升
8:15组内第 305/426
57
落后 +2:37
8
墙球待提升
9:43组内第 319/426
53
落后 +3:37
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:30:20
还差 +17:27
前 10% 门槛
1:23:11
还差 +24:36
提升模拟
如果每项提升 10%
墙球 提升 10%
约省 -58s → 总成绩 1:46:49
↑ 9 名
超过 41%
波比跳 提升 10%
约省 -50s → 总成绩 1:46:57
↑ 9 名
超过 41%
拉雪橇 提升 10%
约省 -45s → 总成绩 1:47:02
↑ 9 名
超过 41%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步保持强项
50:04→6'16"/km这是你的强项（本场超过同组 87%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
滑雪机小幅提升
6:15→5:11P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分4秒），稳步巩固成绩。
推雪橇小幅提升
3:43→2:51P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 52秒），稳步巩固成绩。
拉雪橇重点提升
7:32→5:38P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分54秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
波比跳重点提升
8:15→5:38P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 2分37秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
划船机小幅提升
5:59→5:28P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 31秒），稳步巩固成绩。
农夫行走小幅提升
2:28→2:10P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 18秒），稳步巩固成绩。
沙袋弓步小幅提升
4:51→4:29P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 22秒），稳步巩固成绩。
墙球重点提升
9:43→6:06P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 3分37秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。