成都 2026 Chengdu
赛后分析报告
陈, 旭
本场成绩仍在统计中，分析数据将在成绩定稿后更准确。
总成绩
02:09:38
综合分
57
/ 100
同组排名超过 10%位列前 90% · 共 426 名同组完赛者
跑步
54
滑雪机
64
推雪橇
89
拉雪橇
56
波比跳
16
划船机
62
农夫行走
89
沙袋弓步
32
墙球
41
八项强弱排序
从强到弱
1
推雪橇
2:46组内第 90/426
89
已超出 -5s
2
农夫行走
2:06组内第 86/426
89
已超出 -4s
3
滑雪机
6:03组内第 382/426
64
落后 +52s
4
划船机
6:40组内第 398/426
62
落后 +1:12
5
拉雪橇
8:13组内第 339/426
56
落后 +2:35
6
墙球待提升
11:02组内第 353/426
41
落后 +4:56
7
沙袋弓步待提升
8:26组内第 396/426
32
落后 +3:57
8
波比跳待提升
12:59组内第 418/426
16
落后 +7:21
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:30:20
还差 +39:18
前 10% 门槛
1:23:11
还差 +46:27
提升模拟
如果每项提升 10%
波比跳 提升 10%
约省 -1:18 → 总成绩 2:08:20
↑ 3 名
超过 11%
沙袋弓步 提升 10%
约省 -51s → 总成绩 2:08:47
↑ 2 名
超过 11%
墙球 提升 10%
约省 -1:06 → 总成绩 2:08:32
↑ 2 名
超过 11%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
1:03:03→6'54"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 7分51秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
6:03→5:11P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 52秒），稳步巩固成绩。
推雪橇保持强项
2:46→2:46这是你的强项（本场超过同组 79%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
拉雪橇小幅提升
8:13→5:38P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 2分35秒），稳步巩固成绩。
波比跳重点提升
12:59→5:38P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 7分21秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
划船机小幅提升
6:40→5:28P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分12秒），稳步巩固成绩。
农夫行走保持强项
2:06→2:06这是你的强项（本场超过同组 80%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
沙袋弓步重点提升
8:26→4:29P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 3分57秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
墙球重点提升
11:02→6:06P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 4分56秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。