成都 2026 Chengdu
赛后分析报告
梁, 韵琴
本场成绩仍在统计中，分析数据将在成绩定稿后更准确。
总成绩
01:38:22
综合分
75
/ 100
同组排名超过 61%位列前 39% · 共 426 名同组完赛者
跑步
67
滑雪机
76
推雪橇
69
拉雪橇
67
波比跳
91
划船机
77
农夫行走
64
沙袋弓步
83
墙球
91
八项强弱排序
从强到弱
1
波比跳
5:17组内第 75/426
91
已超出 -21s
2
墙球
5:38组内第 75/426
91
已超出 -28s
3
沙袋弓步
4:30组内第 114/426
83
落后 +1s
4
划船机
5:36组内第 145/426
77
落后 +8s
5
滑雪机
5:19组内第 161/426
76
落后 +8s
6
推雪橇待提升
3:11组内第 209/426
69
落后 +20s
7
拉雪橇待提升
6:47组内第 228/426
67
落后 +1:09
8
农夫行走待提升
2:46组内第 268/426
64
落后 +36s
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:30:20
还差 +8:02
前 10% 门槛
1:23:11
还差 +15:11
提升模拟
如果每项提升 10%
农夫行走 提升 10%
约省 -17s → 总成绩 1:38:05
↑ 2 名
超过 61%
拉雪橇 提升 10%
约省 -41s → 总成绩 1:37:41
↑ 3 名
超过 61%
推雪橇 提升 10%
约省 -19s → 总成绩 1:38:03
↑ 2 名
超过 61%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步保持强项
51:26→6'26"/km这是你的强项（本场超过同组 84%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
滑雪机小幅提升
5:19→5:11P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 8秒），稳步巩固成绩。
推雪橇重点提升
3:11→2:51P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 20秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
拉雪橇重点提升
6:47→5:38P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分9秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
波比跳保持强项
5:17→5:17这是你的强项（本场超过同组 83%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
划船机小幅提升
5:36→5:28P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 8秒），稳步巩固成绩。
农夫行走重点提升
2:46→2:10P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 36秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
沙袋弓步小幅提升
4:30→4:29P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1秒），稳步巩固成绩。
墙球保持强项
5:38→5:38这是你的强项（本场超过同组 83%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。