成都 2026 Chengdu
赛后分析报告
吴, 璐
本场成绩仍在统计中，分析数据将在成绩定稿后更准确。
总成绩
01:42:56
综合分
69
/ 100
同组排名超过 49%位列前 51% · 共 426 名同组完赛者
跑步
66
滑雪机
68
推雪橇
70
拉雪橇
66
波比跳
61
划船机
76
农夫行走
66
沙袋弓步
64
墙球
72
八项强弱排序
从强到弱
1
划船机
5:37组内第 154/426
76
落后 +9s
2
墙球
7:09组内第 181/426
72
落后 +1:03
3
推雪橇
3:09组内第 201/426
70
落后 +18s
4
滑雪机
5:34组内第 250/426
68
落后 +23s
5
拉雪橇待提升
6:55组内第 243/426
66
落后 +1:17
6
农夫行走
2:41组内第 252/426
66
落后 +31s
7
沙袋弓步待提升
5:39组内第 251/426
64
落后 +1:10
8
波比跳待提升
7:49组内第 281/426
61
落后 +2:11
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:30:20
还差 +12:36
前 10% 门槛
1:23:11
还差 +19:45
提升模拟
如果每项提升 10%
波比跳 提升 10%
约省 -47s → 总成绩 1:42:09
↑ 12 名
超过 52%
沙袋弓步 提升 10%
约省 -34s → 总成绩 1:42:22
↑ 9 名
超过 52%
拉雪橇 提升 10%
约省 -42s → 总成绩 1:42:14
↑ 12 名
超过 52%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步保持强项
51:40→6'28"/km这是你的强项（本场超过同组 84%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
滑雪机小幅提升
5:34→5:11P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 23秒），稳步巩固成绩。
推雪橇小幅提升
3:09→2:51P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 18秒），稳步巩固成绩。
拉雪橇重点提升
6:55→5:38P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分17秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
波比跳重点提升
7:49→5:38P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 2分11秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
划船机小幅提升
5:37→5:28P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 9秒），稳步巩固成绩。
农夫行走小幅提升
2:41→2:10P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 31秒），稳步巩固成绩。
沙袋弓步重点提升
5:39→4:29P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分10秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
墙球小幅提升
7:09→6:06P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分3秒），稳步巩固成绩。