成都 2026 Chengdu
赛后分析报告
梁, 芙铭
本场成绩仍在统计中，分析数据将在成绩定稿后更准确。
总成绩
01:37:02
综合分
77
/ 100
同组排名超过 63%位列前 37% · 共 426 名同组完赛者
跑步
68
滑雪机
70
推雪橇
64
拉雪橇
77
波比跳
68
划船机
100
农夫行走
93
沙袋弓步
59
墙球
99
八项强弱排序
从强到弱
1
划船机
5:11组内第 35/426
100
已超出 -17s
2
墙球
5:01组内第 40/426
99
已超出 -1:05
3
农夫行走
2:01组内第 64/426
93
已超出 -9s
4
拉雪橇
6:01组内第 150/426
77
落后 +23s
5
滑雪机
5:26组内第 197/426
70
落后 +15s
6
波比跳待提升
6:51组内第 209/426
68
落后 +1:13
7
推雪橇待提升
3:32组内第 283/426
64
落后 +41s
8
沙袋弓步待提升
6:10组内第 292/426
59
落后 +1:41
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:30:20
还差 +6:42
前 10% 门槛
1:23:11
还差 +13:51
提升模拟
如果每项提升 10%
沙袋弓步 提升 10%
约省 -37s → 总成绩 1:36:25
↑ 6 名
超过 64%
推雪橇 提升 10%
约省 -21s → 总成绩 1:36:41
↑ 4 名
超过 64%
波比跳 提升 10%
约省 -41s → 总成绩 1:36:21
↑ 6 名
超过 64%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步保持强项
49:59→6'15"/km这是你的强项（本场超过同组 87%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
滑雪机小幅提升
5:26→5:11P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 15秒），稳步巩固成绩。
推雪橇重点提升
3:32→2:51P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 41秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
拉雪橇小幅提升
6:01→5:38P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 23秒），稳步巩固成绩。
波比跳重点提升
6:51→5:38P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分13秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
划船机保持强项
5:11→5:11这是你的强项（本场超过同组 92%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
农夫行走保持强项
2:01→2:01这是你的强项（本场超过同组 85%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
沙袋弓步重点提升
6:10→4:29P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分41秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
墙球保持强项
5:01→5:01这是你的强项（本场超过同组 91%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。