成都 2026 Chengdu
赛后分析报告
张, 乐怡
本场成绩仍在统计中，分析数据将在成绩定稿后更准确。
总成绩
01:50:31
综合分
61
/ 100
同组排名超过 34%位列前 66% · 共 426 名同组完赛者
跑步
66
滑雪机
70
推雪橇
55
拉雪橇
58
波比跳
48
划船机
67
农夫行走
50
沙袋弓步
64
墙球
67
八项强弱排序
从强到弱
1
滑雪机
5:24组内第 187/426
70
落后 +13s
2
划船机
6:06组内第 310/426
67
落后 +38s
3
墙球
7:45组内第 233/426
67
落后 +1:39
4
沙袋弓步
5:43组内第 254/426
64
落后 +1:14
5
拉雪橇
7:59组内第 328/426
58
落后 +2:21
6
推雪橇待提升
4:03组内第 361/426
55
落后 +1:12
7
农夫行走待提升
3:24组内第 367/426
50
落后 +1:14
8
波比跳待提升
9:17组内第 361/426
48
落后 +3:39
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:30:20
还差 +20:11
前 10% 门槛
1:23:11
还差 +27:20
提升模拟
如果每项提升 10%
波比跳 提升 10%
约省 -56s → 总成绩 1:49:35
↑ 6 名
超过 35%
农夫行走 提升 10%
约省 -20s → 总成绩 1:50:11
↑ 2 名
超过 34%
推雪橇 提升 10%
约省 -24s → 总成绩 1:50:07
↑ 2 名
超过 34%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步保持强项
52:13→6'32"/km这是你的强项（本场超过同组 83%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
滑雪机小幅提升
5:24→5:11P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 13秒），稳步巩固成绩。
推雪橇重点提升
4:03→2:51P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分12秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
拉雪橇小幅提升
7:59→5:38P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 2分21秒），稳步巩固成绩。
波比跳重点提升
9:17→5:38P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 3分39秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
划船机小幅提升
6:06→5:28P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 38秒），稳步巩固成绩。
农夫行走重点提升
3:24→2:10P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分14秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
沙袋弓步小幅提升
5:43→4:29P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分14秒），稳步巩固成绩。
墙球小幅提升
7:45→6:06P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分39秒），稳步巩固成绩。