成都 2026 Chengdu
赛后分析报告
Lam, Phoei Ying
本场成绩仍在统计中，分析数据将在成绩定稿后更准确。
总成绩
01:56:49
综合分
75
/ 100
同组排名超过 24%位列前 76% · 共 426 名同组完赛者
跑步
54
滑雪机
97
推雪橇
98
拉雪橇
81
波比跳
65
划船机
96
农夫行走
99
沙袋弓步
43
墙球
76
八项强弱排序
从强到弱
1
农夫行走
1:54组内第 37/426
99
已超出 -16s
2
推雪橇
2:31组内第 45/426
98
已超出 -20s
3
滑雪机
5:00组内第 51/426
97
已超出 -11s
4
划船机
5:15组内第 46/426
96
已超出 -13s
5
拉雪橇
5:47组内第 123/426
81
落后 +9s
6
墙球待提升
6:48组内第 157/426
76
落后 +42s
7
波比跳待提升
7:15组内第 241/426
65
落后 +1:37
8
沙袋弓步待提升
7:30组内第 372/426
43
落后 +3:01
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:30:20
还差 +26:29
前 10% 门槛
1:23:11
还差 +33:38
提升模拟
如果每项提升 10%
沙袋弓步 提升 10%
约省 -45s → 总成绩 1:56:04
↑ 8 名
超过 26%
波比跳 提升 10%
约省 -44s → 总成绩 1:56:05
↑ 8 名
超过 26%
墙球 提升 10%
约省 -41s → 总成绩 1:56:08
↑ 7 名
超过 25%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
1:03:21→6'54"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 8分9秒），稳步巩固成绩。
滑雪机保持强项
5:00→5:00这是你的强项（本场超过同组 88%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
推雪橇保持强项
2:31→2:31这是你的强项（本场超过同组 90%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
拉雪橇小幅提升
5:47→5:38P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 9秒），稳步巩固成绩。
波比跳重点提升
7:15→5:38P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分37秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
划船机保持强项
5:15→5:15这是你的强项（本场超过同组 89%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
农夫行走保持强项
1:54→1:54这是你的强项（本场超过同组 92%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
沙袋弓步重点提升
7:30→4:29P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 3分1秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
墙球重点提升
6:48→6:06P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 42秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。