成都 2026 Chengdu
赛后分析报告
崔, 灵妮
本场成绩仍在统计中，分析数据将在成绩定稿后更准确。
总成绩
01:48:27
综合分
65
/ 100
同组排名超过 38%位列前 62% · 共 426 名同组完赛者
跑步
66
滑雪机
64
推雪橇
61
拉雪橇
66
波比跳
51
划船机
64
农夫行走
85
沙袋弓步
59
墙球
62
八项强弱排序
从强到弱
1
农夫行走
2:10组内第 109/426
85
已超出 ±0s
2
拉雪橇
6:57组内第 247/426
66
落后 +1:19
3
滑雪机
6:01组内第 378/426
64
落后 +50s
4
划船机
6:21组内第 367/426
64
落后 +53s
5
墙球
8:30组内第 272/426
62
落后 +2:24
6
推雪橇待提升
3:42组内第 318/426
61
落后 +51s
7
沙袋弓步待提升
6:13组内第 299/426
59
落后 +1:44
8
波比跳待提升
8:58组内第 346/426
51
落后 +3:20
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:30:20
还差 +18:07
前 10% 门槛
1:23:11
还差 +25:16
提升模拟
如果每项提升 10%
波比跳 提升 10%
约省 -54s → 总成绩 1:47:33
↑ 10 名
超过 40%
沙袋弓步 提升 10%
约省 -37s → 总成绩 1:47:50
↑ 5 名
超过 39%
推雪橇 提升 10%
约省 -22s → 总成绩 1:48:05
↑ 2 名
超过 38%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步保持强项
52:15→6'32"/km这是你的强项（本场超过同组 82%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
滑雪机小幅提升
6:01→5:11P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 50秒），稳步巩固成绩。
推雪橇重点提升
3:42→2:51P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 51秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
拉雪橇小幅提升
6:57→5:38P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分19秒），稳步巩固成绩。
波比跳重点提升
8:58→5:38P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 3分20秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
划船机小幅提升
6:21→5:28P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 53秒），稳步巩固成绩。
农夫行走保持强项
2:10→2:10这是你的强项（本场超过同组 75%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
沙袋弓步重点提升
6:13→4:29P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分44秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
墙球小幅提升
8:30→6:06P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 2分24秒），稳步巩固成绩。