成都 2026 Chengdu
赛后分析报告
赵, 义红
本场成绩仍在统计中，分析数据将在成绩定稿后更准确。
总成绩
02:07:57
综合分
58
/ 100
同组排名超过 11%位列前 89% · 共 426 名同组完赛者
跑步
54
滑雪机
68
推雪橇
64
拉雪橇
47
波比跳
70
划船机
57
农夫行走
93
沙袋弓步
61
墙球
32
八项强弱排序
从强到弱
1
农夫行走
2:01组内第 64/426
93
已超出 -9s
2
波比跳
6:34组内第 191/426
70
落后 +56s
3
滑雪机
5:40组内第 296/426
68
落后 +29s
4
推雪橇
3:30组内第 278/426
64
落后 +39s
5
沙袋弓步
6:02组内第 283/426
61
落后 +1:33
6
划船机待提升
7:10组内第 416/426
57
落后 +1:42
7
拉雪橇待提升
9:07组内第 383/426
47
落后 +3:29
8
墙球待提升
12:09组内第 371/426
32
落后 +6:03
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:30:20
还差 +37:37
前 10% 门槛
1:23:11
还差 +44:46
提升模拟
如果每项提升 10%
墙球 提升 10%
约省 -1:13 → 总成绩 2:06:44
↑ 10 名
超过 13%
拉雪橇 提升 10%
约省 -55s → 总成绩 2:07:02
↑ 9 名
超过 13%
划船机 提升 10%
约省 -43s → 总成绩 2:07:14
↑ 9 名
超过 13%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
1:03:35→6'54"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 8分23秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
5:40→5:11P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 29秒），稳步巩固成绩。
推雪橇小幅提升
3:30→2:51P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 39秒），稳步巩固成绩。
拉雪橇重点提升
9:07→5:38P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 3分29秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
波比跳小幅提升
6:34→5:38P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 56秒），稳步巩固成绩。
划船机重点提升
7:10→5:28P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分42秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
农夫行走保持强项
2:01→2:01这是你的强项（本场超过同组 85%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
沙袋弓步小幅提升
6:02→4:29P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分33秒），稳步巩固成绩。
墙球重点提升
12:09→6:06P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 6分3秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。