成都 2026 Chengdu
赛后分析报告
郝, 嘉轶
本场成绩仍在统计中，分析数据将在成绩定稿后更准确。
总成绩
02:10:17
综合分
51
/ 100
同组排名超过 9%位列前 91% · 共 426 名同组完赛者
跑步
53
滑雪机
68
推雪橇
52
拉雪橇
58
波比跳
27
划船机
67
农夫行走
46
沙袋弓步
25
墙球
59
八项强弱排序
从强到弱
1
滑雪机
5:38组内第 279/426
68
落后 +27s
2
划船机
6:04组内第 297/426
67
落后 +36s
3
墙球
8:52组内第 280/426
59
落后 +2:46
4
拉雪橇
7:55组内第 324/426
58
落后 +2:17
5
推雪橇
4:13组内第 379/426
52
落后 +1:22
6
农夫行走待提升
3:33组内第 383/426
46
落后 +1:23
7
波比跳待提升
11:35组内第 407/426
27
落后 +5:57
8
沙袋弓步待提升
9:09组内第 408/426
25
落后 +4:40
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:30:20
还差 +39:57
前 10% 门槛
1:23:11
还差 +47:06
提升模拟
如果每项提升 10%
沙袋弓步 提升 10%
约省 -55s → 总成绩 2:09:22
↑ 5 名
超过 11%
波比跳 提升 10%
约省 -1:10 → 总成绩 2:09:07
↑ 5 名
超过 11%
农夫行走 提升 10%
约省 -21s → 总成绩 2:09:56
↑ 3 名
超过 10%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
1:04:20→6'54"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 9分8秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
5:38→5:11P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 27秒），稳步巩固成绩。
推雪橇小幅提升
4:13→2:51P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分22秒），稳步巩固成绩。
拉雪橇小幅提升
7:55→5:38P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 2分17秒），稳步巩固成绩。
波比跳重点提升
11:35→5:38P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 5分57秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
划船机小幅提升
6:04→5:28P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 36秒），稳步巩固成绩。
农夫行走重点提升
3:33→2:10P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分23秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
沙袋弓步重点提升
9:09→4:29P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 4分40秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
墙球小幅提升
8:52→6:06P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 2分46秒），稳步巩固成绩。