成都 2026 Chengdu
赛后分析报告
张, 惠莉
本场成绩仍在统计中，分析数据将在成绩定稿后更准确。
总成绩
01:48:51
综合分
71
/ 100
同组排名超过 37%位列前 63% · 共 426 名同组完赛者
跑步
60
滑雪机
69
推雪橇
85
拉雪橇
80
波比跳
66
划船机
69
农夫行走
85
沙袋弓步
65
墙球
86
八项强弱排序
从强到弱
1
墙球
6:01组内第 100/426
86
已超出 -5s
2
推雪橇
2:50组内第 103/426
85
已超出 -1s
3
农夫行走
2:10组内第 109/426
85
已超出 ±0s
4
拉雪橇
5:49组内第 128/426
80
落后 +11s
5
滑雪机待提升
5:33组内第 243/426
69
落后 +22s
6
划船机
5:47组内第 218/426
69
落后 +19s
7
波比跳待提升
7:03组内第 227/426
66
落后 +1:25
8
沙袋弓步待提升
5:37组内第 248/426
65
落后 +1:08
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:30:20
还差 +18:31
前 10% 门槛
1:23:11
还差 +25:40
提升模拟
如果每项提升 10%
沙袋弓步 提升 10%
约省 -34s → 总成绩 1:48:17
↑ 4 名
超过 38%
波比跳 提升 10%
约省 -42s → 总成绩 1:48:09
↑ 5 名
超过 38%
滑雪机 提升 10%
约省 -33s → 总成绩 1:48:18
↑ 4 名
超过 38%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
57:53→6'54"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 2分41秒），稳步巩固成绩。
滑雪机重点提升
5:33→5:11P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 22秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
推雪橇保持强项
2:50→2:50这是你的强项（本场超过同组 76%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
拉雪橇小幅提升
5:49→5:38P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 11秒），稳步巩固成绩。
波比跳重点提升
7:03→5:38P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分25秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
划船机小幅提升
5:47→5:28P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 19秒），稳步巩固成绩。
农夫行走保持强项
2:10→2:10这是你的强项（本场超过同组 75%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
沙袋弓步重点提升
5:37→4:29P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分8秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
墙球保持强项
6:01→6:01这是你的强项（本场超过同组 77%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。