成都 2026 Chengdu
赛后分析报告
李, 佳
本场成绩仍在统计中，分析数据将在成绩定稿后更准确。
总成绩
02:01:34
综合分
52
/ 100
同组排名超过 17%位列前 83% · 共 426 名同组完赛者
跑步
65
滑雪机
67
推雪橇
61
拉雪橇
65
波比跳
38
划船机
66
农夫行走
57
沙袋弓步
25
墙球
18
八项强弱排序
从强到弱
1
滑雪机
5:41组内第 303/426
67
落后 +30s
2
划船机
6:12组内第 335/426
66
落后 +44s
3
拉雪橇
7:03组内第 255/426
65
落后 +1:25
4
推雪橇
3:42组内第 318/426
61
落后 +51s
5
农夫行走
3:06组内第 332/426
57
落后 +56s
6
波比跳待提升
10:17组内第 392/426
38
落后 +4:39
7
沙袋弓步待提升
9:11组内第 410/426
25
落后 +4:42
8
墙球待提升
14:10组内第 395/426
18
落后 +8:04
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:30:20
还差 +31:14
前 10% 门槛
1:23:11
还差 +38:23
提升模拟
如果每项提升 10%
墙球 提升 10%
约省 -1:25 → 总成绩 2:00:09
↑ 8 名
超过 19%
沙袋弓步 提升 10%
约省 -55s → 总成绩 2:00:39
↑ 3 名
超过 18%
波比跳 提升 10%
约省 -1:02 → 总成绩 2:00:32
↑ 4 名
超过 18%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步保持强项
53:08→6'39"/km这是你的强项（本场超过同组 80%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
滑雪机小幅提升
5:41→5:11P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 30秒），稳步巩固成绩。
推雪橇小幅提升
3:42→2:51P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 51秒），稳步巩固成绩。
拉雪橇小幅提升
7:03→5:38P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分25秒），稳步巩固成绩。
波比跳重点提升
10:17→5:38P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 4分39秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
划船机小幅提升
6:12→5:28P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 44秒），稳步巩固成绩。
农夫行走小幅提升
3:06→2:10P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 56秒），稳步巩固成绩。
沙袋弓步重点提升
9:11→4:29P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 4分42秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
墙球重点提升
14:10→6:06P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 8分4秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。