成都 2026 Chengdu
赛后分析报告
李, 雨蔓
本场成绩仍在统计中，分析数据将在成绩定稿后更准确。
总成绩
01:54:20
综合分
54
/ 100
同组排名超过 27%位列前 73% · 共 426 名同组完赛者
跑步
81
滑雪机
66
推雪橇
35
拉雪橇
52
波比跳
62
划船机
70
农夫行走
15
沙袋弓步
76
墙球
15
八项强弱排序
从强到弱
1
沙袋弓步
4:48组内第 150/426
76
落后 +19s
2
划船机
5:44组内第 200/426
70
落后 +16s
3
滑雪机
5:52组内第 351/426
66
落后 +41s
4
波比跳
7:42组内第 271/426
62
落后 +2:04
5
拉雪橇
8:38组内第 360/426
52
落后 +3:00
6
推雪橇待提升
5:00组内第 414/426
35
落后 +2:09
7
农夫行走待提升
5:52组内第 424/426
15
落后 +3:42
8
墙球待提升
17:38组内第 414/426
15
落后 +11:32
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:30:20
还差 +24:00
前 10% 门槛
1:23:11
还差 +31:09
提升模拟
如果每项提升 10%
墙球 提升 10%
约省 -1:46 → 总成绩 1:52:34
↑ 7 名
超过 29%
农夫行走 提升 10%
约省 -35s → 总成绩 1:53:45
↑ 1 名
超过 28%
推雪橇 提升 10%
约省 -30s → 总成绩 1:53:50
↑ 1 名
超过 28%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步保持强项
45:39→5'42"/km这是你的强项（本场超过同组 95%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
滑雪机小幅提升
5:52→5:11P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 41秒），稳步巩固成绩。
推雪橇重点提升
5:00→2:51P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 2分9秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
拉雪橇小幅提升
8:38→5:38P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 3分0秒），稳步巩固成绩。
波比跳小幅提升
7:42→5:38P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 2分4秒），稳步巩固成绩。
划船机小幅提升
5:44→5:28P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 16秒），稳步巩固成绩。
农夫行走重点提升
5:52→2:10P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 3分42秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
沙袋弓步小幅提升
4:48→4:29P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 19秒），稳步巩固成绩。
墙球重点提升
17:38→6:06P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 11分32秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。