成都 2026 Chengdu
赛后分析报告
张, 华清
本场成绩仍在统计中，分析数据将在成绩定稿后更准确。
总成绩
01:48:15
综合分
65
/ 100
同组排名超过 38%位列前 62% · 共 426 名同组完赛者
跑步
63
滑雪机
69
推雪橇
61
拉雪橇
66
波比跳
46
划船机
70
农夫行走
64
沙袋弓步
63
墙球
79
八项强弱排序
从强到弱
1
墙球
6:36组内第 146/426
79
落后 +30s
2
划船机
5:44组内第 200/426
70
落后 +16s
3
滑雪机
5:29组内第 217/426
69
落后 +18s
4
拉雪橇
6:56组内第 244/426
66
落后 +1:18
5
农夫行走
2:46组内第 268/426
64
落后 +36s
6
沙袋弓步待提升
5:45组内第 256/426
63
落后 +1:16
7
推雪橇待提升
3:42组内第 318/426
61
落后 +51s
8
波比跳待提升
9:27组内第 370/426
46
落后 +3:49
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:30:20
还差 +17:55
前 10% 门槛
1:23:11
还差 +25:04
提升模拟
如果每项提升 10%
波比跳 提升 10%
约省 -57s → 总成绩 1:47:18
↑ 12 名
超过 41%
推雪橇 提升 10%
约省 -22s → 总成绩 1:47:53
↑ 4 名
超过 39%
沙袋弓步 提升 10%
约省 -35s → 总成绩 1:47:40
↑ 7 名
超过 40%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步保持强项
54:54→6'52"/km这是你的强项（本场超过同组 75%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
滑雪机小幅提升
5:29→5:11P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 18秒），稳步巩固成绩。
推雪橇重点提升
3:42→2:51P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 51秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
拉雪橇小幅提升
6:56→5:38P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分18秒），稳步巩固成绩。
波比跳重点提升
9:27→5:38P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 3分49秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
划船机小幅提升
5:44→5:28P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 16秒），稳步巩固成绩。
农夫行走小幅提升
2:46→2:10P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 36秒），稳步巩固成绩。
沙袋弓步重点提升
5:45→4:29P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分16秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
墙球小幅提升
6:36→6:06P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 30秒），稳步巩固成绩。