成都 2026 Chengdu
赛后分析报告
于, 文婷
本场成绩仍在统计中，分析数据将在成绩定稿后更准确。
总成绩
02:12:18
综合分
47
/ 100
同组排名超过 9%位列前 91% · 共 426 名同组完赛者
跑步
58
滑雪机
69
推雪橇
65
拉雪橇
47
波比跳
15
划船机
69
农夫行走
40
沙袋弓步
20
墙球
42
八项强弱排序
从强到弱
1
滑雪机
5:30组内第 222/426
69
落后 +19s
2
划船机
5:53组内第 244/426
69
落后 +25s
3
推雪橇
3:26组内第 258/426
65
落后 +35s
4
拉雪橇
9:06组内第 382/426
47
落后 +3:28
5
墙球
10:57组内第 350/426
42
落后 +4:51
6
农夫行走待提升
3:45组内第 396/426
40
落后 +1:35
7
沙袋弓步待提升
9:42组内第 414/426
20
落后 +5:13
8
波比跳待提升
14:02组内第 422/426
15
落后 +8:24
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:30:20
还差 +41:58
前 10% 门槛
1:23:11
还差 +49:07
提升模拟
如果每项提升 10%
波比跳 提升 10%
约省 -1:24 → 总成绩 2:10:54
↑ 2 名
超过 9%
沙袋弓步 提升 10%
约省 -58s → 总成绩 2:11:20
↑ 2 名
超过 9%
农夫行走 提升 10%
约省 -23s → 总成绩 2:11:55
↑ 2 名
超过 9%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
59:53→6'54"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 4分41秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
5:30→5:11P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 19秒），稳步巩固成绩。
推雪橇小幅提升
3:26→2:51P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 35秒），稳步巩固成绩。
拉雪橇小幅提升
9:06→5:38P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 3分28秒），稳步巩固成绩。
波比跳重点提升
14:02→5:38P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 8分24秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
划船机小幅提升
5:53→5:28P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 25秒），稳步巩固成绩。
农夫行走重点提升
3:45→2:10P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分35秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
沙袋弓步重点提升
9:42→4:29P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 5分13秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
墙球小幅提升
10:57→6:06P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 4分51秒），稳步巩固成绩。