成都 2026 Chengdu
赛后分析报告
曾, 好
本场成绩仍在统计中，分析数据将在成绩定稿后更准确。
总成绩
01:42:22
综合分
67
/ 100
同组排名超过 52%位列前 48% · 共 426 名同组完赛者
跑步
69
滑雪机
68
推雪橇
45
拉雪橇
63
波比跳
70
划船机
73
农夫行走
82
沙袋弓步
64
墙球
68
八项强弱排序
从强到弱
1
农夫行走
2:14组内第 122/426
82
落后 +4s
2
划船机
5:40组内第 171/426
73
落后 +12s
3
波比跳
6:35组内第 194/426
70
落后 +57s
4
滑雪机
5:37组内第 271/426
68
落后 +26s
5
墙球
7:37组内第 224/426
68
落后 +1:31
6
沙袋弓步待提升
5:42组内第 253/426
64
落后 +1:13
7
拉雪橇待提升
7:20组内第 282/426
63
落后 +1:42
8
推雪橇待提升
4:34组内第 401/426
45
落后 +1:43
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:30:20
还差 +12:02
前 10% 门槛
1:23:11
还差 +19:11
提升模拟
如果每项提升 10%
推雪橇 提升 10%
约省 -27s → 总成绩 1:41:55
↑ 6 名
超过 53%
拉雪橇 提升 10%
约省 -44s → 总成绩 1:41:38
↑ 7 名
超过 53%
沙袋弓步 提升 10%
约省 -34s → 总成绩 1:41:48
↑ 7 名
超过 53%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步保持强项
49:22→6'10"/km这是你的强项（本场超过同组 88%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
滑雪机小幅提升
5:37→5:11P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 26秒），稳步巩固成绩。
推雪橇重点提升
4:34→2:51P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分43秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
拉雪橇重点提升
7:20→5:38P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分42秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
波比跳小幅提升
6:35→5:38P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 57秒），稳步巩固成绩。
划船机小幅提升
5:40→5:28P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 12秒），稳步巩固成绩。
农夫行走小幅提升
2:14→2:10P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 4秒），稳步巩固成绩。
沙袋弓步重点提升
5:42→4:29P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分13秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
墙球小幅提升
7:37→6:06P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分31秒），稳步巩固成绩。