成都 2026 Chengdu
赛后分析报告
张, 倩
本场成绩仍在统计中，分析数据将在成绩定稿后更准确。
总成绩
01:44:16
综合分
71
/ 100
同组排名超过 45%位列前 55% · 共 426 名同组完赛者
跑步
64
滑雪机
69
推雪橇
85
拉雪橇
56
波比跳
76
划船机
66
农夫行走
66
沙袋弓步
83
墙球
75
八项强弱排序
从强到弱
1
推雪橇
2:50组内第 103/426
85
已超出 -1s
2
沙袋弓步
4:29组内第 110/426
83
已超出 ±0s
3
波比跳
6:13组内第 159/426
76
落后 +35s
4
墙球
6:52组内第 161/426
75
落后 +46s
5
滑雪机
5:28组内第 213/426
69
落后 +17s
6
划船机待提升
6:08组内第 321/426
66
落后 +40s
7
农夫行走待提升
2:39组内第 240/426
66
落后 +29s
8
拉雪橇待提升
8:13组内第 339/426
56
落后 +2:35
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:30:20
还差 +13:56
前 10% 门槛
1:23:11
还差 +21:05
提升模拟
如果每项提升 10%
拉雪橇 提升 10%
约省 -49s → 总成绩 1:43:27
↑ 16 名
超过 49%
划船机 提升 10%
约省 -37s → 总成绩 1:43:39
↑ 13 名
超过 48%
农夫行走 提升 10%
约省 -16s → 总成绩 1:44:00
↑ 6 名
超过 46%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步保持强项
53:45→6'43"/km这是你的强项（本场超过同组 79%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
滑雪机小幅提升
5:28→5:11P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 17秒），稳步巩固成绩。
推雪橇保持强项
2:50→2:50这是你的强项（本场超过同组 76%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
拉雪橇重点提升
8:13→5:38P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 2分35秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
波比跳小幅提升
6:13→5:38P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 35秒），稳步巩固成绩。
划船机重点提升
6:08→5:28P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 40秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
农夫行走重点提升
2:39→2:10P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 29秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
沙袋弓步保持强项
4:29→4:29这是你的强项（本场超过同组 74%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
墙球小幅提升
6:52→6:06P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 46秒），稳步巩固成绩。