成都 2026 Chengdu
赛后分析报告
张, 丹
本场成绩仍在统计中，分析数据将在成绩定稿后更准确。
总成绩
01:48:02
综合分
60
/ 100
同组排名超过 38%位列前 62% · 共 426 名同组完赛者
跑步
80
滑雪机
68
推雪橇
59
拉雪橇
62
波比跳
40
划船机
79
农夫行走
63
沙袋弓步
28
墙球
36
八项强弱排序
从强到弱
1
划船机
5:33组内第 131/426
79
落后 +5s
2
滑雪机
5:35组内第 258/426
68
落后 +24s
3
农夫行走
2:48组内第 276/426
63
落后 +38s
4
拉雪橇
7:30组内第 298/426
62
落后 +1:52
5
推雪橇
3:50组内第 340/426
59
落后 +59s
6
波比跳待提升
10:02组内第 387/426
40
落后 +4:24
7
墙球待提升
11:37组内第 363/426
36
落后 +5:31
8
沙袋弓步待提升
8:48组内第 404/426
28
落后 +4:19
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:30:20
还差 +17:42
前 10% 门槛
1:23:11
还差 +24:51
提升模拟
如果每项提升 10%
沙袋弓步 提升 10%
约省 -53s → 总成绩 1:47:09
↑ 11 名
超过 41%
墙球 提升 10%
约省 -1:10 → 总成绩 1:46:52
↑ 12 名
超过 41%
波比跳 提升 10%
约省 -1:00 → 总成绩 1:47:02
↑ 12 名
超过 41%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步保持强项
45:52→5'44"/km这是你的强项（本场超过同组 95%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
滑雪机小幅提升
5:35→5:11P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 24秒），稳步巩固成绩。
推雪橇小幅提升
3:50→2:51P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 59秒），稳步巩固成绩。
拉雪橇小幅提升
7:30→5:38P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分52秒），稳步巩固成绩。
波比跳重点提升
10:02→5:38P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 4分24秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
划船机小幅提升
5:33→5:28P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 5秒），稳步巩固成绩。
农夫行走小幅提升
2:48→2:10P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 38秒），稳步巩固成绩。
沙袋弓步重点提升
8:48→4:29P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 4分19秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
墙球重点提升
11:37→6:06P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 5分31秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。