成都 2026 Chengdu
赛后分析报告
王, 小燕
本场成绩仍在统计中，分析数据将在成绩定稿后更准确。
总成绩
01:42:20
综合分
70
/ 100
同组排名超过 52%位列前 48% · 共 426 名同组完赛者
跑步
65
滑雪机
69
推雪橇
67
拉雪橇
77
波比跳
75
划船机
70
农夫行走
71
沙袋弓步
68
墙球
64
八项强弱排序
从强到弱
1
拉雪橇
6:00组内第 145/426
77
落后 +22s
2
波比跳
6:15组内第 161/426
75
落后 +37s
3
农夫行走
2:27组内第 190/426
71
落后 +17s
4
划船机
5:45组内第 206/426
70
落后 +17s
5
滑雪机
5:32组内第 237/426
69
落后 +21s
6
沙袋弓步待提升
5:18组内第 214/426
68
落后 +49s
7
推雪橇待提升
3:19组内第 236/426
67
落后 +28s
8
墙球待提升
8:12组内第 259/426
64
落后 +2:06
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:30:20
还差 +12:00
前 10% 门槛
1:23:11
还差 +19:09
提升模拟
如果每项提升 10%
墙球 提升 10%
约省 -49s → 总成绩 1:41:31
↑ 8 名
超过 54%
推雪橇 提升 10%
约省 -20s → 总成绩 1:42:00
↑ 3 名
超过 52%
沙袋弓步 提升 10%
约省 -32s → 总成绩 1:41:48
↑ 6 名
超过 53%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步保持强项
52:48→6'36"/km这是你的强项（本场超过同组 81%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
滑雪机小幅提升
5:32→5:11P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 21秒），稳步巩固成绩。
推雪橇重点提升
3:19→2:51P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 28秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
拉雪橇小幅提升
6:00→5:38P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 22秒），稳步巩固成绩。
波比跳小幅提升
6:15→5:38P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 37秒），稳步巩固成绩。
划船机小幅提升
5:45→5:28P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 17秒），稳步巩固成绩。
农夫行走小幅提升
2:27→2:10P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 17秒），稳步巩固成绩。
沙袋弓步重点提升
5:18→4:29P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 49秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
墙球重点提升
8:12→6:06P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 2分6秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。