成都 2026 Chengdu
赛后分析报告
顾, 晶晶
本场成绩仍在统计中，分析数据将在成绩定稿后更准确。
总成绩
01:44:23
综合分
68
/ 100
同组排名超过 44%位列前 56% · 共 426 名同组完赛者
跑步
66
滑雪机
68
推雪橇
59
拉雪橇
79
波比跳
66
划船机
68
农夫行走
85
沙袋弓步
52
墙球
60
八项强弱排序
从强到弱
1
农夫行走
2:10组内第 109/426
85
已超出 ±0s
2
拉雪橇
5:51组内第 133/426
79
落后 +13s
3
滑雪机
5:38组内第 279/426
68
落后 +27s
4
划船机
6:00组内第 280/426
68
落后 +32s
5
波比跳
7:03组内第 227/426
66
落后 +1:25
6
墙球待提升
8:44组内第 278/426
60
落后 +2:38
7
推雪橇待提升
3:50组内第 340/426
59
落后 +59s
8
沙袋弓步待提升
6:49组内第 339/426
52
落后 +2:20
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:30:20
还差 +14:03
前 10% 门槛
1:23:11
还差 +21:12
提升模拟
如果每项提升 10%
沙袋弓步 提升 10%
约省 -41s → 总成绩 1:43:42
↑ 15 名
超过 48%
推雪橇 提升 10%
约省 -23s → 总成绩 1:44:00
↑ 8 名
超过 46%
墙球 提升 10%
约省 -52s → 总成绩 1:43:31
↑ 17 名
超过 48%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步保持强项
51:39→6'27"/km这是你的强项（本场超过同组 84%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
滑雪机小幅提升
5:38→5:11P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 27秒），稳步巩固成绩。
推雪橇重点提升
3:50→2:51P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 59秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
拉雪橇小幅提升
5:51→5:38P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 13秒），稳步巩固成绩。
波比跳小幅提升
7:03→5:38P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分25秒），稳步巩固成绩。
划船机小幅提升
6:00→5:28P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 32秒），稳步巩固成绩。
农夫行走保持强项
2:10→2:10这是你的强项（本场超过同组 75%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
沙袋弓步重点提升
6:49→4:29P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 2分20秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
墙球重点提升
8:44→6:06P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 2分38秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。